【內附物理治療中心推薦】物理治療有效嗎？針對哪種痛症？一文解答常見問題！

步入中年，身體機能自然會逐漸衰退，許多朋友會開始感到腰痠背痛、關節僵硬，甚至出現行動不便的情況。面對這些問題，除了藥物治療外，物理治療也是一個安全有效的選擇。今天，就讓50+友帶領大家深入了解物理治療的奧妙吧！

很多朋友都聽過物理治療，但你又知不知道它究竟是甚麼呢？簡單來說，物理治療是一種醫療專業，透過各種物理方法，例如運動、手法、儀器等，幫助你減輕痛楚、恢復活動能力，以及改善身體機能。物理治療師會根據你的個別情況，例如年齡、身體狀況、病史等，度身訂造一套適合你的治療方案。

舉個例子，如果你有關節痛的問題，物理治療師可能會教你做一些特定的運動，增強關節周圍的肌肉力量，從而減輕關節的負擔和痛楚。又或者，如果你因為中風而導致行動不便，物理治療師可能會利用一些儀器刺激你的肌肉，幫助你重新學習走路。

物理治療的應用範圍非常廣泛，並不局限於某一類疾病。無論是意外受傷、手術後康復，還是患有慢性疾病，都有可能需要接受物理治療。以下列舉幾種常見的適用情況：

• 骨骼肌肉系統疾病：這是最常見的痛症成因，例如我們經常聽到的腰背痛、頸椎病、肩周炎、網球肘、膝關節炎、足底筋膜炎等等，都可以透過物理治療來舒緩痛楚、改善活動能力。
• 神經系統疾病：中風、腦癱、柏金遜症、脊髓損傷等神經系統疾病，都會影響患者的行動能力、協調能力、平衡能力等。物理治療可以幫助患者重新學習控制身體，提升生活自理能力。
• 心肺系統疾病：物理治療師可以指導患有慢性阻塞性肺病、哮喘、心臟病等心肺系統疾病的病人進行呼吸訓練、體能訓練等，提升心肺功能。
• 運動創傷：運動愛好者如果不小心扭傷、拉傷、骨折，都可以透過物理治療來消腫止痛、促進組織修復、恢復關節活動度等等。
• 手術後康復：許多時候，做完手術之後都需要進行一段時間的康復訓練，例如關節置換手術、骨折手術等等。物理治療可以幫助病人盡快恢復關節活動度、肌肉力量，重拾正常生活。

物理治療的方法五花八門，物理治療師會根據病人的具體情況選擇合適的治療方法，以下列舉幾種常見的方法：

• 運動治療：物理治療師會根據病人的情況，設計特定的運動，例如拉筋、肌力訓練、平衡訓練等等，幫助病人增強肌肉力量、改善關節活動度、提升平衡能力、改善身體協調性等等。
• 手法治療：物理治療師會運用雙手，對病人的肌肉、關節進行鬆動、牽拉、按摩等手法，以減輕痛楚、放鬆肌肉、改善血液循環、促進淋巴回流等等。
• 儀器治療：物理治療師會利用各種物理治療儀器，例如超聲波、電療、磁療、衝擊波等等，去減輕痛楚、消炎、促進組織修復、改善血液循環等等。
• 其他治療方法：除了以上幾種方法之外，物理治療師還會根據病人的情況，選擇其他合適的治療方法，例如冷熱敷、牽引治療、矯形器等等。

雖然物理治療好處多多，但並非每個人都適合做物理治療。以下幾類人士就需要特別注意：

• 患有嚴重骨質疏鬆症的人士：由於骨骼比較脆弱，如果進行不適當的物理治療，可能會增加骨折的風險。
• 患有急性感染的人士：例如發燒、皮膚發炎等等，需要等待病情穩定之後才能進行物理治療。
• 患有惡性腫瘤的人士：需要先諮詢醫生的意見，評估是否適合進行物理治療。
• 曾經接受過器官移植的人士：由於免疫力比較低，需要特別注意衛生，避免感染。

總而言之，物理治療是一個安全有效的治療方法，可以幫助我們舒緩痛楚、改善身體機能。但是，進行物理治療之前，最好還是先諮詢醫生或者物理治療師的意見，評估自己的身體狀況是否適合，切勿自行處理！

選擇一位合適的物理治療師，對於治療效果和康復進度都至關重要。以下幾點建議可以幫助你做出明智的選擇：

• 專業資格：確保你選擇的物理治療師持有相關專業資格，例如在香港，物理治療師需要註冊成為香港物理治療師總會的會員。
• 經驗豐富：經驗豐富的物理治療師通常擁有更豐富的臨床經驗和處理不同類型病症的技巧。
• 口碑評價：可以透過親朋好友的推薦，或者在網上查詢其他病人的評價，了解不同物理治療師的口碑和治療風格。
• 溝通交流：選擇一位溝通良好、能夠耐心聆聽你的需求，並清楚解釋治療方案的物理治療師，可以幫助你更好地理解治療過程，提升治療效果。

如果你正在尋找專業可靠的物理治療服務，以下幾家香港的物理治療中心值得考慮：

該中心提供伸展治療服務，強調以伸展運動結合人體解剖學理論，舒緩痛症，改善身體機能，有時還會使用特殊手法「本體感覺神經肌肉促進術」來協助過硬及過勞、無法放鬆的肌肉。

該中心專注於運動及脊椎康復，提供多種物理治療服務，包括針對常見痛症如坐骨神經痛、五十肩等的治療方案。

該中心在屯門、將軍澳和荃灣均設有診所，提供多元化的物理治療服務，主要治療膝部退化、腰背痛、手部麻痺、手術復康、足底筋膜炎等50+會遇到的問題，並配備先進的治療儀器。

該中心在寶琳、將軍澳、坑口和粉嶺均設有診所，本著「融合中西，治痛之本」的精神，為大眾提供全面及一對一的治療和訓練。透過揉合中國針灸骨傷手法、西方整骨醫學(Osteopathy)及物理治療(Physiotherapy)等理論，提供針對痛症的治療方案，包括骨科痛症、運動創傷、家居物理治療等。

• 如果你有身體不適，應該及早諮詢醫生或者物理治療師，切勿自行處理。
• 接受物理治療期間，應該積極配合治療師的指示，堅持完成療程。
• 日常生活當中，應該保持良好的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，同時要適量運動，增強肌肉力量，保護關節。

希望透過這次的介紹，可以令大家對物理治療有更深入的認識。如果大家有任何疑問，歡迎留言或者向專業人士查詢。50+友祝願大家身體健康，生活愉快！