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每天一點小改變，讓生活更美好
無故體重下跌 — 2026年完整深度指南 香港65歲及以上人口已突破180萬，佔全港人口約四分之一。喺銀髮族聚會入面，「嘩，你瘦咗喎！」似乎係句讚美，但衞生署長者健康中心嘅臨床指引提醒：年過五十後無故體重下跌，往往係身體發出嘅警報。醫學上，6至12個月之內，冇刻意改變飲食運動，體重下跌超過5%，就定義為「無故體重下跌」；換算做實際數字，60公斤嘅人跌3公斤、…
想告別惱人的白髮，又擔心染髮劑會傷害頭皮和髮質？消委會早前測試了市面上26款天然染髮劑，發現部分產品含有致敏物質或重金屬，長期使用可能會危害健康。50+友為你整合了消委會染髮劑報告，並推薦13款安全不傷髮的染髮劑，讓你安心染髮，輕鬆擁有理想髮色！
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雖然現在電子支付很方便，但在某些情況下，例如繳房租、支付大筆金額等等，很多時候還是得用傳統的支票。不過，支票填寫步驟很多，不小心寫錯，很可能導致支票無效，搞不好還要罰錢被追討款項！50+友 今天就來和大家分享支票到底要怎麼填寫才正確，還會和大家分享一些實用的支票小知識，讓大家以後使用支票都能更加得心應手！
腋下痕癢是不少人經歷過的困擾，抓也不是，不抓也不是，令人坐立不安。大多數情況下，腋下痕癢只是皮膚問題，例如衛生習慣不良或皮膚炎等。然而，在某些情況下，腋下痕癢也可能是某些癌症的徵兆，例如淋巴癌或發炎性乳癌。本文將會深入探討腋下痕癢的各種成因、相關症狀，以及如何應對和治療，讓你更了解腋下痕癢背後的秘密，及時採取適當的措施。
Hong Kong woman for serious love
與家人共遊
萬里無雲好天氣
大家退休後都會如何規畫生活呢?
Ciao！ 請問有人去過義大利嗎?
依飛
Medimart樂康軒
一線通
「身體同心情一樣需要照顧，兩樣都唔可以慢待。」
智能手錶顯示心跳48下 — 2026年銀髮族心律健康完整指南 根據政府統計處2026年數據，香港50歲以上人口使用智能穿戴裝置的比例已突破四成，其中智能手錶成為監測健康的日常工具。當手錶顯示靜態心跳低於每分鐘60下，醫學上稱為「心搏過緩」，但這並不等同於疾病。成年人靜態心跳正常範圍為每分鐘60至100下，然而長期進行帶氧運動的長者、睡眠期間或天生心率偏慢且無…
2026年施政報告安老醫療新政 — 50+香港市民完整申領指南 本文將解答：申請社區照顧服務券需要咩資格？樂悠咭手機版幾時推出？護老照顧津貼加至幾多錢？長者健康中心服務整合後點樣過渡？2027-28年度安老服務名額有幾多？ 2026年9月16日，行政長官李家超公佈香港首份《五年規劃（2026–2030）》，同時發表任內新一份《施政報告》。根據政府統計處202…
樂悠咭北上慳錢全攻略 — 2026年完整深度指南 持樂悠咭由紅磡去羅湖直達要幾錢？根據網上實測同港鐵現行票價結構，60至64歲人士拍卡過閘，東鐵線過境段因不納入政府資助範圍，全程可達$41.6。但透過「分段出閘法」或改經元朗轉乘九巴B1線，車費可大幅壓低至$28.5甚至個位數。過關後，衞生署推行之長者醫療券大灣區試點計劃、深圳地鐵長者免費通道等優惠疊加使用，…
落樓梯膝頭痛與關節保養 — 2026年完整深度指南 根據醫院管理局（HA）2025年統計數據，香港50歲以上人口中，超過四成曾經歷膝關節不適，當中「上樓無事、落樓痛楚」係最常見嘅主訴之一。好多50+朋友都有個怪現象：上樓梯冇咩事，落樓梯先出事——每落一級，膝頭「囉」一聲，有時仲有少少「就快頂唔順」嘅感覺。要企定定抖一抖，先敢繼續落。呢個唔係你嘅錯覺，背後有實…
飲宴膀胱管理策略 — 2026年完整深度指南 香港人年均出席喜宴次數冠絕亞洲，根據政府統計處2026年數據，65歲以上人口已佔全港總人口超過兩成，而醫院管理局（醫管局）統計顯示，約四成銀髮族曾經歷不同程度的膀胱過度活躍症或尿失禁困擾。傳統中式飲宴動輒三小時，圓枱座位佈局與密集社交節奏，往往令長者選擇「頂住」不去洗手間，長期如此將導致膀胱逼尿肌受損、泌尿道感染…
不寧腿症候群（Willis-Ekbom病）— 2026年銀髮族完整應對指南 根據醫院管理局（HA）數據顯示，不寧腿症候群（Willis-Ekbom病）喺50歲以上人口嘅發病率約為10%至15%，但實際求診率不足兩成，絕大部分患者誤以為係「年紀大機器壞」而延誤診治。呢種神經系統疾病會嚴重影響睡眠質素，長期忽視可能導致日間嗜睡、情緒低落甚至血壓波動。本文將解答：…
腹股溝疝氣（小腸氣）— 2026年完整深度指南 腹股溝疝氣（俗稱「小腸氣」）係50歲以上男士最常見卻又最羞於啟齒嘅健康隱患之一。根據外科醫學統計，男性終身患上腹股溝疝氣嘅風險高達27%，而50歲後腹壁肌肉流失同腹壓增加更令發病率顯著上升。絕大多數患者初期僅感到大髀罅有嚿嘢，企起時凸出、瞓低時縮返，但呢個「窿」屬結構性缺損，唔會自愈，只會隨時間惡化。一旦發展成…
