推薦保健食品
Yu Sum裕心地龍補巡素 60粒
★ 5.0 (2)
參考價 HK$720
WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D小千金95%高純度深海魚油 60粒
★ 4.5 (2)
參考價 HK$489
YAMATOO大和骨通60粒
★ 5.0
參考價 HK$498
萬通靈安睡配方(褪黑激素) 60粒
參考價 HK$10
準媽媽全配方(葉酸, DHA, 鐵) 30+30粒
參考價 HK$39
共 46 篇
古語有云「春宜養陽，重在養肝」，原來春天和肝在五行中均屬「木」，當萬物復甦之時，就是肝氣生發之時，因此中醫建議春天重點養肝，只要把握這個黃金排毒季節，多吃護肝食物，便可加倍提升身體免疫力、預防病痛！50+就在此為你推介6款當造、並有利於養肝排毒的日常蔬果！
蜂蜜自古以來都是受歡迎的天然保健品，也是中醫師推介的養生食材，皆因它好處多多，不但可治療頑疾，還可促進體格，助你預防疾病！只要簡單在開水裡加入一兩匙蜂蜜，或在煮餸時用蜂蜜代替砂糖，就能嘗到蜂蜜多多的好處，50+友為你說明5大必買蜂蜜的理由！
今次養生達人 Emily 會教大家如何利用溫熱小工具，為身體注入能量，疏通全身經絡！只要簡單用熱雞蛋或者熱毛巾，敷在身體的重點部分，就能有紓筋活絡、消除疲勞的功效！
女性踏入50+，少不免會受更年期帶來的徵狀而困擾。作為過來人的養生達人 Emily 今次就分享有關女性生理變化的心得，分享一下如何靠溫熱療法，幫助調理更年期的身體狀況。她更提醒保養越早開始越好，各位50+不妨將 Emily 的意見分享給其他女性親友，為3段黃金保養期做好準備！
想「烚下烚下」又怕「熱氣上火」？當然要喝杯涼茶清清熱！但有中醫師竟然說，「打邊爐」時喝五花茶會傷胃？那究竟「打邊爐」應該喝甚麼比較好、又有甚麼應少喝為妙呢？現在就立即來看看吧！
生達人 Emily 保持面色紅潤的秘訣，在於她每日堅持刮面的好習慣！刮面能溫通面部經絡，改善氣血運行，甚至能令面部肌膚有所提升。Emily 指刮面應使用美容專用面刮及潤面霜，而使用北投石產品刮面更能事半功倍，每日只需花數分鐘刮面就能達到養生美容的效果！現在就來觀看影片，跟 Emily 偷師學習刮面技巧吧！
不少女性都想用盡所有辦法永葆青春，而50+「養生達人」梁美蓮（Emily）就指「養生唔怕遲」，因為她也是40歲才開始養生！Emily 跟「50+友」分享她保持青春活力的秘訣，及如何運用溫熱療法調理好身體，增強免疫力，而她的小孫女亦是她保持活力的關鍵！齊來去片了解 Emily 養生之道的心路歷程吧！
中式菜當中有八寶粥、八寶鴨，顧名思義即是放了八種材料煮成的菜式，材料豐富得來味道又一流！而其實茶品當中也有一款集合了八種材料的八寶茶，除了甘香美味外，亦有多種功效「集於一身」。現在就立即看看八寶茶的材料及功效吧！
相信各位50+都愈來愈注重頭髮健康，會用不同的方法保持頭髮烏黑亮麗，令自己看起來更後生。可是坊間的染髮劑化學成分特別多，用多了會有損健康，甚至引致脫髮問題！原來早在唐朝就有純天然的染髮方法，只需要兩種材料就可以製作染髮膏，遮蓋白髮！齊來看看這種天然染髮劑的製作方法！
身體有無法解釋的小病痛？可能係消化系統作怪！腸道被稱為人體「第二大腦」，除咗吸收食物營養，仲可調節其他身體器官的功能。隨著年齡增長，飲食習慣改變及服用藥物次數增加，人體內的益生菌種類和數量會逐漸減少，令免疫力下降，除了常見的便秘問題，更有可能發出以下警號！
近來香港天氣急劇轉涼，各位50+外出時記得要多帶件外套和帶備暖水壺傍身！流感高峰期再臨，加上疫情的雙重影響，增強自身免疫力非常重要，今次跟大家分享3個古法，做到中醫養生之中的「治未病」吧！
每當季節轉換，許多人都會面臨鼻敏感的困擾，頻繁的打噴嚏和流鼻水讓人感到不適。這些症狀不僅影響日常生活，還可能影響工作效率。為了讓你能輕鬆應對季節性鼻敏感，本文將介紹四個簡單而有效的紓緩方法，讓你不再被鼻敏感所困擾。
關節一痛，就知道又換季了，分分鐘膝頭關節的「天氣預報」比天文台還要準！50+友園藝達人 Eva 今次就教大家認識兩種山草藥「一線紅」和「黑面將軍」，用這兩種藥材浸泡出來的藥酒，塗在關節患處上有止痛消腫的功效，有助舒緩關節不適。齊來觀看Eva的一分鐘教室，製作自家製藥酒吧！
養生講求順天應時、天人合一，只要遵循自然規律，健康長壽就會自然而來！中醫亦有養生時間表，馬上留言「養生」即教你抓緊養生的關鍵時間，活出50+健康人生！
便秘是常見的都市疾病之一，壓力大、生活習慣不良、過分疲勞等都可能是問題來源。長期便秘會加劇腸道老化，最壞情況會帶來大腸癌，因此必須儘早解決。除了從源頭著手解決便秘，例如多喝水、定時休息等，大家也可同時試試中醫療法——穴位按摩！ 只要按摩以下4個穴位，就可以促進腸胃蠕動，紓解便秘！
小暑是二十四節氣中第十一個，跟據《群芳譜》：「暑氣至此尚未極也。」意思是天氣開始變得炎熱而又未到最熱的時候。進入小暑時節，長時間日照加上高紫外線指數，令人容易流失體內水份及電解質，從而導致中暑！ 中醫師推介以下3款時節食物，有助大家健脾開胃，袪濕消暑，馬上瞭解更多！
臨近「小暑」，天氣更為炎熱！雖說可以開冷氣消暑，但涼太多冷氣亦會對身體造成負擔！所以治標不如治本，50+友為大家推介兩款清熱生津的素湯，做法簡單，幫大家解暑除煩燥！
好多時候我們都會把食物介定寒涼或濕熱，例如芒果荔枝濕熱、蘿蔔寒涼等，常常認為這些食物不要食太多。但除了理解食物的屬性，還需要按自己的體質進食，才可以食得健康！原來有一個手機App就可以透過問卷查看自己的體質，更有一個詳細列表看看自己適合食甚麼，馬上瞭解更多吧！
面對反覆的疫情，或多或少都會影響我們的心情以及睡眠質素，有中醫就建議大家可以按壓2個穴位，助你寧神安睡抗失眠，保持積極的心情去對抗疫症！ 膻中穴 在兩個乳頭中間的「雞心」位 ，用指腹按揉壓，會有少許酸軟的感覺，此穴位有助紓緩情緒及壓力，更能主治咳嗽、氣喘。 用指腹按壓5秒，休息3秒，再繼續。 睡前按3-5分鐘就有助心神安寧，幫助睡眠！ 內關穴 在手腕正中，手…
清明時節，是拜祭祖先的日子，亦是24節氣的其中一個。除了經常細雨紛紛外，天氣亦變得和暖，因此人體內的陰氣會減弱，肝氣則愈發旺盛，肝氣過盛會影響脾胃，令消化能力變差！中醫師推介可在這時期吃的3種時節食物，助大家柔肝疏肝，馬上看看吧！ 菠菜 《本草綱目．菜部》記載：「菠菜通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥，根尤良。」而且更可以活血、補血、保護眼睛和延緩細胞老化。…
經常用手機，配完老花鏡不久，眼睛又開始矇查查？中醫教你穴位操，一星期即可改善老花問題！
現代人生活節奏急速，壓力大，不少人都飽受脫髮、失眠、記憶力衰退等問題困擾。其實，一個簡單的動作——梳頭，就能有效改善這些問題。從古至今，梳頭都被視為養生保健的重要方法，中醫認為頭部是人體經絡的匯聚之處，「髮常梳」更是自唐朝以來就被推崇的養生大法！梳頭梳得好，不但可以促進頭皮血液循環，強健髮根，預防脫髮，更可以改善睡眠質素，增強記憶力，…
