轉季流感高峰期再起 3大古法驅寒強身！

近來香港天氣急劇轉涼，各位50+外出時記得要多帶件外套和帶備暖水壺傍身！流感高峰期再臨，加上疫情的雙重影響，增強自身免疫力非常重要，今次跟大家分享3個古法，做到中醫養生之中的「治未病」吧！

1. 溫水療法
用溫水及熱水做齊3個步驟：用溫水洗臉、多漱口及熱水泡腳，可增強上呼吸道防禦系統，同時能消除疲勞。



2. 花茶食療
如平時多接觸人群或病人接觸的人，可飲用清熱解毒的茶，如使用紫蘇葉或菊花泡茶，增強人體免疫功能及抗病毒。



3. 嚼薑及吃蒜
大蒜有殺菌消炎、抗病毒等作用，連《本草綱目》都有記載大蒜能「辟邪惡，消癰腫」。而嚼嫩薑則能同時替口腔、消化道殺菌消毒。

（資料來源：ETtoday）