推薦保健食品
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正常人的頭髮大約有十萬條。你有沒有發現夏天的時候，似乎會甩較多頭髮？原來在季節更換的時候，頭皮要適應氣候降溫，脫髮會自然增多。季節穩定下來後，掉髮數量自然會慢慢減少。但掉髮數量若然有增無減，就有可能是脫髮的前兆！如果想保持頭髮濃密，頭髮的護理有什麼要特別注意呢？
養生講求順天應時、天人合一，只要遵循自然規律，健康長壽就會自然而來！中醫亦有養生時間表，馬上留言「養生」即教你抓緊養生的關鍵時間，活出50+健康人生！
肺炎令大家多了買餸自己煮，誰不知現在又有不少街市爆出嚴重鼠患，豬肉老鼠食完先到人食！街市衞生危危乎，以為逼於無奈要食急凍食物？但原來急凍食物的營養價值保存得比新鮮食物好！但是怎樣選購和處理急凍食物才能保持食物原本的鮮味和營養呢？
最近大家衛生意識提高，勤清潔消毒家居，不過清潔劑內含大量化學物品，長期使用又怕會對身體有害，不如試試自製天然清潔劑，材料簡單又便宜，就可以將屋企清潔得乾淨又健康！
有研究顯示「入伍」後，肌肉流失會加快！原來有方法可以同時鍛煉大腿、手臂、胸部和核心肌肉的力量，仲可以改善膝痛？ 想一舉四得，馬上跟50+精彩人生谷友兼太極拳導師李志成師傅學一招養生功！令大家即使安在家中，都可以強身健體！
頸痛、偏頭痛可能是頸動脈閉塞？經常留係屋企玩手機、睇劇集，加上坐姿不良，很可能會導致頸動脈閉塞，令你頸梗膊痛、頭重重！ 今日50+精彩人生谷友兼太極拳導師李志成師傅教你兩組動作，10分鐘就可改善頸動脈閉塞，等你不用整天頸梗梗！
便秘是常見的都市疾病之一，壓力大、生活習慣不良、過分疲勞等都可能是問題來源。長期便秘會加劇腸道老化，最壞情況會帶來大腸癌，因此必須儘早解決。除了從源頭著手解決便秘，例如多喝水、定時休息等，大家也可同時試試中醫療法——穴位按摩！ 只要按摩以下4個穴位，就可以促進腸胃蠕動，紓解便秘！
最近大家在家抗疫，多用了手機上Facebook打發時間。然而手部肌肉和關節開始疼痛，才發覺自己患上了「手機手」？今日有請50+谷友 太極拳導師李志成師傅，一分鐘教識大家如何用簡單的《易筋經》動作，紓緩手痛啦！
不想筋骨變得硬弸弸，留在家中都要記得郁動一下，保持身體靈活！瑜珈導師Mavis將會教大家其餘3個屋企都輕鬆做到的拉筋運動，仲有效抒緩膝頭痛，馬上跟著一起做吧！
疫情嚴峻，大家都儘量減少出外，但經常坐係梳化睇電視、玩手機，不知不覺筋骨都變得硬弸弸，坐低起身膝頭甚至「喀喀」作響！抗疫之餘，大家亦不忘要做適度的運動，今日50+友就請來瑜珈導師Mavis 分兩節教大家6個係屋企都可要輕鬆做的拉筋運動，除了舒展筋骨之外，更可以幫手趕走關節痛！
無論男女老幼，都想自己看上去年輕而且有活力一點。除了使用護膚品外，我們可以靠改善飲食保養皮膚！前有美國皮膚科專家介紹了多種天然護膚食物，其中3款更是我們經常會食的，究竟是甚麼呢？
現代人花時間玩手機的時間愈長愈長，有報告指出50+至少花6小時在網絡世界。一日有四分之一的時間都在看著手機屏幕，如果一直維持一個錯誤的姿勢玩手機，隨時變大近視，甚至影響腰骨！來看看物理治療師講講有哪3點要注意？
農曆新年將至，年廿八洗邋遢是每個家庭的傳統習俗，象徵辭舊迎新。然而，家中有不少隱藏的清潔黑點經常被忽略，這些地方可能成為細菌、病毒的溫床，影響家人健康。本文將為您列出10個家居隱藏清潔黑點，幫助您在大掃除時徹底清潔，打造一個乾淨、健康的居住環境！
愈貴的護膚產品就愈好用？原來並非如此！想要凍齡美肌，護膚的第一步是把面部清潔做好。但你有選購最適合自己的潔面產品嗎？
只要20秒時間，就能知道自己的身體機能合不合格！原來閉眼做金雞獨立的動作，不但可以用來檢視平衡能力和腿部肌肉的力量，更可以強身補腦？
撞傷後皮下形成瘀青，要止痛袪瘀應該熱敷還是冷敷各有說法，也有老一輩建議用力捽散瘀血或用雞蛋熱敷。瘀傷處理方法不當可能會適得其反，本文將介紹正確的去瘀方法及有助於瘀傷恢復的飲食建議與戒口，幫助你有效處理瘀青，避免「傷上加傷」。
第三波疫情真是防不勝防，大家都選擇減少外出用膳，自己煮飯。但是超市街市也是高危場所，50+友們在出街買餸時究竟要留意什麼，才能避過新型冠狀病毒？
最近天氣悶熱，不少50＋友都有在群組分享食清甜解渴的水果消暑。水果除了含有豐富的營養外，進食適合的水果更能達至抗皺防老化的功效！立即看看哪些水果是減齡好幫手啦！
經過疫情的洗禮，相信不少50+友都變得「機不離手」！經常玩手機容易令眼睛疲累，想要好好護眼，就要好好認識三種有明目功效的蔬果！ 馬上瞭解更多邊三種色的食物有明目護眼功效啦！
夏天陽光猛烈，平日出外記緊做好防曬工夫，不過選購防曬大有學問，今天就跟大家分享3大防曬選購貼士，從此可以選購到「平靚正」防曬！
食水果都會相剋？食錯不止會肚痛、傷元氣，嚴重更會危及生命！馬上瞭解水果「陷阱」，除了食得健康，更要食得正確！
小暑是二十四節氣中第十一個，跟據《群芳譜》：「暑氣至此尚未極也。」意思是天氣開始變得炎熱而又未到最熱的時候。進入小暑時節，長時間日照加上高紫外線指數，令人容易流失體內水份及電解質，從而導致中暑！ 中醫師推介以下3款時節食物，有助大家健脾開胃，袪濕消暑，馬上瞭解更多！
不少人為方便，洗碗時都會開一大盤水浸洗餐具，但原來此舉浪費食水之外，甚至可能會惹來疾病。究竟如何洗碗才是清潔，用洗碗機又是否最簡單方便？50+友精選4大洗碗注意事項，有助大家考慮哪一種方法較方便。
隨著年齡增長，白髮漸漸爬上頭頂，相信是不少50+友的煩惱。每隔一兩個月就要補染一次，實在費時失事。而且，市面上的染髮劑大多含有化學成分，長期使用可能會損害髮質，甚至危害健康。難道就這樣任由白髮肆虐，讓自己看起來顯老嗎？
