強化大腿肌力運動 減低膝關節痛

有研究顯示「入伍」後，肌肉流失會加快！原來有方法可以同時鍛煉大腿、手臂、胸部和核心肌肉的力量，仲可以改善膝痛？

想一舉四得，馬上跟50+精彩人生谷友兼太極拳導師李志成師傅學一招養生功！令大家即使安在家中，都可以強身健體！