85歲仍然活得精彩,高錕太太充實生活秘訣大公開!

85歲仍然活得精彩,高錕太太充實生活秘訣大公開!

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12 Jun 2020

重點摘要

人人都幻想著退休生活過得自由自在,精彩無比,但真正退休的時候,又覺得百無聊賴,不知道做甚麼才好。年屆85歲的高黃美芸,因著前年高錕教授的離世,仔女在外國定居,所以獨自在香港生活,但即使如此,卻每天過著充實的生活。她就是用這3大原則過一個精彩的銀髮族生活!

本文目錄

1. 健康作息、飲食
2. 嘗試新事物
3. 建立興趣

1. 健康作息、飲食


很多人以為退休後不用工作,可以睡多久就多久,但高黃美芸認為養生之道就是建立良好的生活習慣,直到現在,她仍然維持每日早上六時起床、定時作息的生活。

至於飲食習慣,經過子女的勸告,高黃美芸一早養成少鹽、少油,多吃生果及蔬菜的健康飲食習慣,直到現在也是如此。

2. 嘗試新事物

對新事物的存有好奇心是我們保持心境年輕重要因素,高黃美芸說到做到,除了保持對世界好奇的心,更願意嘗試新事物,於60歲時就嘗試了滑翔傘,更覺得做雀仔飛來飛去也很不錯呢!

3. 建立興趣

退休後生活比較清閒,最好就是建立興趣,除了打發時間,有些興趣也可以讓自己增值。高黃美芸由年輕時已經熱衷行山,喜歡欣賞不同美景,直到現在,雖然體力未能應付行山,仍然堅持運動,每次運動後倍感開心。另外,她又喜歡「煲劇」,除了不同的題材外,對劇中主角的造型更感興趣,又認為「煲劇」能夠令她增長知識。

(圖片來源:旭茉JESSICA)


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