輕鬆做到凍齡效果!「外敷內服」就可以?

輕鬆做到凍齡效果!「外敷內服」就可以?

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營養飲食
50AddOil
13 Apr 2021

重點摘要

不少人以為讓肌膚凍齡就要花很多金錢,但其實吃對食物,做好保養,就不是難事呢!但究竟吃甚麼,塗甚麼才可達致凍齡效果?現在就送你「外敷內服」護膚小貼士,讓你由內靚到外!

不少人以為讓肌膚凍齡就要花很多金錢,但其實吃對食物,做好保養,就不是難事呢!但究竟吃甚麼,塗甚麼才可達致凍齡效果?現在就送你「外敷內服」護膚小貼士,讓你由內靚到外!

藍莓


1. 藍莓
藍莓有豐富的花青素,抗氧力是維他命E的50倍、維他命C的20倍,減低自由基對皮膚的傷害,同時亦可防止肌膚老化。

紅蘿蔔

2. 紅蘿蔔
紅蘿蔔中的膳食纖維含量較高,加上維他命B、C,可以解便秘、抗老化,有效對抗自由基,達到凍齡功效!

蕃茄

3. 蕃茄
蕃茄熱量低,加上含有豐富的茄紅素,同時亦有超強的抗氧化功用。吃蕃茄能促進紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚,抵抗衰老,增強免疫系統,讓各位50+由內到外保持健康又美麗!

三文魚

4. 三文魚
魚含豐富Omega-3,而三文魚就是最佳表表者!Omega-3可以抵抗紫外線傷害,更具抗發炎作用,能有效保護肌膚及預防肌膚老化。

The Ordinary 多效抗老精華液

除了「內服」,當然不少得的就是「外敷」,而選對成份的護膚品就更加重要!有研究指出含有藍銅胜肽成份的護膚品,能有效促進皮膚的膠原蛋白增生,以及傷口的癒合。但哪裡才能買得到安全又放心的藍銅胜肽產品?50+友已為你搜羅加拿大品牌The Ordinary 多效抗老精華液,產品百分百100%無動物性原料及不經動物實驗,結合11種親膚氨基酸及多種玻尿酸複合物的基礎溶液,促進膠原蛋白生長及改善色斑、皺紋等問題。

(資料來源:世界健身俱樂部、Cosmopolitan、每日頭條)

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