【漱口水有用嗎？】用錯只是浪費！使用漱口水前必做兩件事！

牙菌膜是一層由細菌和其代謝產物組成的薄膜，附著在牙齒表面。它是牙齦炎和蛀牙的主要成因之一。若不及時清除，牙菌膜會逐漸硬化形成牙石，進一步加重牙齦疾病。因此，日常的口腔清潔至關重要。

了解牙菌膜的形成後，我們再看看漱口水的功效。漱口水的主要功效在於輔助清潔口腔，減少口腔細菌，預防牙菌斑和牙齦炎。某些漱口水還含有氟化物，有助於強化牙齒，預防蛀牙。此外，漱口水能夠清新口氣，對於有口臭困擾的人士尤其有幫助。

漱口水可以簡單分成以下兩類：

含氟漱口水含有氟化物，能強化牙齒，預防蛀牙。適合需要額外氟化物保護的人士，尤其是兒童和青少年。

減少口腔細菌，預防牙齦疾病如牙周病。適合有牙齦問題或需要加強口腔清潔的人士。

雖然漱口水能夠減少口腔中的細菌數量，但它對於已經形成的牙菌膜並不起直接清除作用。牙菌膜緊密附著在牙齒表面，僅靠漱口水的沖洗無法將其去除。這就是為什麼刷牙和使用牙線是必不可少的，因為它們能夠物理性地去除牙菌膜，維持口腔健康。

所以在使用漱口水前，必須要刷牙和使用牙線，以確保其效果最大化。

要使漱口水發運最大功效，就必須要在使用前完成以下兩件事！

在使用漱口水前，首先要確保已經徹底刷牙。刷牙能從物理方面有效去除牙齒表面的牙菌膜和食物殘渣，為漱口水的使用打下良好基礎。建議使用含氟牙膏，每次刷牙至少兩分鐘，確保清潔到每一顆牙齒。

大家都有早晚刷牙的習慣，可是卻不是人人都會使用牙線。牙線能清除牙齒間隙中的食物殘渣和牙菌膜，是刷牙或漱口水都無法替代的步驟。所以在使用漱口水前，應先使用牙線清潔牙縫，這樣漱口水才能更全面地接觸到牙齒和牙齦，發揮其抗菌和清新口氣的功效。

由以上得知，其實不使用漱口水是可以的！只要你保持良好的口腔清潔習慣，包括每天至少兩次刷牙和使用牙線。這些基本的口腔護理步驟已經足夠去除牙菌膜和預防口腔疾病。然而，漱口水可以作為一種輔助工具，提供額外的口腔清新和抗菌效果，特別是在某些情況下，如口氣或牙齦問題時，漱口水可能會帶來額外的好處。

漱口水在口腔護理中扮演著輔助角色，能有效減少口腔細菌、抑制牙菌膜形成、預防牙齦疾病及清新口氣。然而，為了確保漱口水的效果，使用前必須先徹底刷牙和使用牙線，才能讓漱口水的功效最大化，達到最佳的口腔健康效果。漱口水並非浪費，只要正確使用，便能成為口腔護理的有力助手

(資料來源︰面白牙醫 -黃偉家)