推薦保健食品
Yu Sum裕心地龍補巡素 60粒
★ 5.0 (2)
參考價 HK$720
WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D小千金95%高純度深海魚油 60粒
★ 4.5 (2)
參考價 HK$489
YAMATOO大和骨通60粒
★ 5.0
參考價 HK$498
萬通靈安睡配方(褪黑激素) 60粒
參考價 HK$10
準媽媽全配方(葉酸, DHA, 鐵) 30+30粒
參考價 HK$39
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早前不同媒體在瘋狂報導的「新餐肉」，大家都吃過了嗎？對於茹素的50+來說，素午餐肉和其他素肉或者會是一個新選擇。大家可能以為食素肉比動物肉品健康，但其實大部分素肉都是加工的油炸食物！齊來看看如何怎樣才能健康地食素肉吧！
經常講養生就要食得健康，食得好，不少人都以為就要用上昂貴食材或者有機食物才可。其實平價食材也可養生，即刻看看50+友今次推介的平價養生食譜！
轉季很容易有傷風或觸發鼻敏感，究竟鼻涕有偏黃、較濃是否就代表不健康呢？懂得替鼻涕分「色」，可令你更清楚自己的身體狀況。現在就來了解不同顏色的鼻涕正反映着身體怎樣的狀況吧！
不少50+認為年紀漸大就要減少食肉，但原來正正因為年紀大，營養流失得更快，多吃健康的肉類才能為50+的身體提供到日常所需的營養！早前就有日本節目做了一項和長壽有關的研究，發現食肉與長壽有密不可分的關係！齊來看看日本的長者究竟是怎樣「吃」得長壽又健康！
隨著年紀增長，身體機能會一起老化，但不正常的生活作息可能令身體比我們實際年紀還老。日本一位微生物機能分析博士發表了「腸道年齡檢測表」，大家可以參考表格推算自己的腸道年齡。
大家對揹甚麼袋各有喜好，但大家知不知道揹不同袋款，或者手袋過重都會造成身體不同程度的損害，嚴重者更可能會有骨刺呢！
轉季時容易有喉乾、皮膚變乾的感覺，少不免要煲點湯水滋潤一下。青、紅蘿蔔是湯水常見材料，以增強抵抗力見稱，倘加上其他食材熬湯，更能保健潤肺。今次我們就與各位50+分享一下兩款用蘿蔔製作的秋冬湯水食譜，讓大家在乾燥天氣下「潤一潤」。
日本超市DON DON DONKI 開到港九新界都有，不少50+閒時也喜歡去逛逛，但裡面花多眼亂，究竟甚麼類型的食品最值得買呢？
近來香港天氣急劇轉涼，各位50+外出時記得要多帶件外套和帶備暖水壺傍身！流感高峰期再臨，加上疫情的雙重影響，增強自身免疫力非常重要，今次跟大家分享3個古法，做到中醫養生之中的「治未病」吧！
相信大家都有吃早餐的習慣，但總有些朋友偷懶或藉口減肥，不吃早餐。我們可以如何勸誡他們建立健康習慣呢？不妨參考這些原因！
都市人時常坐着玩手機，一坐就是好幾個小時，可是坐姿不良的話會容易導致寒背、頸梗膊痛的問題！原來寒背不但影響外觀，更會大大減弱內臟功能，影響新陳代謝！這次的一分鐘教室就教大家如何每日只需花5分鐘的時間，就可以令肩胛骨「歸位」，踢走寒背！
坐姿不正確，缺乏運動都可能會造成腰痛，今次一分鐘教室就教大家一個簡單動作，鬆鬆筋骨，改善腰痛！
芫茜，又稱香菜，是亞洲菜餚中常見的香料。除了為食物增添獨特的風味外，芫茜還擁有豐富的營養價值和多種健康功效。本文將深入探討芫茜的功效及其在日常生活中的應用，並提供兩款簡單的芫茜食譜，讓你更全面地了解這種常見的食材。
有時候明明食飽飯，不知為何過了一會又覺得肚餓，或者食小食時很容易就一食無停口？原來這些都是「假性飢餓」的訊號，持續的話，很容易進食過量，導致肥胖及消化不良問題！快來認清3大法則，幫助你處理「假性飢餓」的問題！
退休後樂得清閒，子女們亦可能離家獨立，想在生活中有所寄託，有人會養寵物增添生活樂趣。寵物除了是我們的寶貝和良伴，有研究指，養寵物更對退休人士的身心健康有這3大好處！
很多人以為自己年紀大，視力變得模糊、眼部不適是正常的，而忽視了患上眼部疾病的警號！其中一般在50歲後出現的老年黃斑病變，更是港人視障的第二大元兇！立即進行一分鐘小測試，檢查一下自己眼睛健康吧！
每當季節轉換，許多人都會面臨鼻敏感的困擾，頻繁的打噴嚏和流鼻水讓人感到不適。這些症狀不僅影響日常生活，還可能影響工作效率。為了讓你能輕鬆應對季節性鼻敏感，本文將介紹四個簡單而有效的紓緩方法，讓你不再被鼻敏感所困擾。
原來50歲後有3種營養會變得特別容易流失，有營養師建議每天至少從15種食物（不包括零食及飲品）攝取多種營養素，才是保持活力的秘訣！立即了解如何在日常飲食補充3大關鍵營養吧！
秋葵被譽為「植物界的黃金」！雖然不少人被秋葵入面的黏液嚇怕，但原來那些黏液是果膠和水溶性膳食纖維，可以阻礙腸胃吸收糖分！立即看看秋葵還有什麼功效吧！
關節一痛，就知道又換季了，分分鐘膝頭關節的「天氣預報」比天文台還要準！50+友園藝達人 Eva 今次就教大家認識兩種山草藥「一線紅」和「黑面將軍」，用這兩種藥材浸泡出來的藥酒，塗在關節患處上有止痛消腫的功效，有助舒緩關節不適。齊來觀看Eva的一分鐘教室，製作自家製藥酒吧！
火龍果具有抗氧化、抗衰老的功效，而紅肉及白肉火龍果的外型和味道雖然相似，但原來它們的食療效果大大不同！快看看 50+友園藝達人 Eva 教大家如何分辨這兩種火龍果！
如果你日常生活多食肥膩食物，又或者多食加工食品，就有可能導致大腸生瘜肉，影響腸臟健康！原來現在政府資助50+參加衛生署的大腸癌篩查計劃，鼓勵大家盡早做大腸檢查，防範於未然！ 大腸瘜肉為香港人常見的毛病之一，瘜肉通常是良性的，如果及早得到適當的治療，就可以大大減少患上香港「頭號殺手」之一大腸癌的機會！由於初期腸癌患者一般沒有任何症狀，所以政府推出大腸癌篩查計劃…
很多人都習慣在床上看書、玩手機，雖然姿勢看似很舒適，但原來對腰背、頸椎造成非常壞的影響，甚至會造成寒背或組織增新，形成富貴包！想解這個問題，馬上留言「腰痛」教你正確的姿勢吧！
不少50+都知道每天早上起來後飲1杯水對身體好，能夠補充水份，但原來飲這杯水都大有學問，以下這3杯水每天空腹飲就為身體帶來不同好處！ 1. 凍滾水 每天起床後飲的第1杯水，大部份人都會選擇凍滾水，常溫或暖水都可，只要溫度與體溫相若都可以達到促進血液循環，讓人更「醒神」的功效。 2.檸檬水 不少人覺得白開水淡而無水，除了蜂蜜水，也可以選擇檸檬水，把檸檬切開一半…
