一秒即可測試你的隱藏人生觀,再教你50後幸福的方法!

一秒即可測試你的隱藏人生觀,再教你50後幸福的方法!

心理健康
50AddOil
11 May 2020

重點摘要

到了一定年紀,人開始不再追求物質與金錢,反而會更渴望單純的快樂與幸福!「幸福」是一種無形的概念,究竟如何能夠在人生下半場中獲得幸福呢?讓同為50+友的哈佛大學教授幫你檢視一下你的人生觀和教你「幸福的方法」吧!選一款燒賣,即可測試你的人生模式,再教你50後獲得幸福的最佳方法!

本文目錄

鵪鶉蛋燒賣

鵪鶉蛋燒賣

第一種,口味雖然誘人,但卻有超高膽固醇以及飽和脂肪,是對健有有害的食物。吃它等於享受現在的快樂,但為未來埋下了痛苦,可說是出賣未來的幸福來換取眼前的快樂,可歸類為。

享樂主義者一般會以滿足自己各種欲望來充實自己的生活,用刺激和娛樂來掩蓋生活的苦悶和空虛,令他們漸漸的變成了「慾望的奴隸」。


第二種素菜燒賣,口味並不好,用蔬菜、豆製品製作而成,這種燒賣無疑可以確保日後健康,但人進食時一般都不會感到享受。與「享樂主義型」相反,他們只顧追求未來的快樂,承受現在的痛苦,是先苦後甜的「忙碌奔波型」。

「忙碌奔波型」相信是大多數人的生活寫照,努力為未來過上更好的生活而拼命努力著著,但反而可能會忽略已擁有的事物,犧牲了現在的幸福快樂。因此心理學家把這類人比喻成「在享樂跑步機上奔跑」,意指無論多麼努力地去追逐幸福,但都只能在原地踏步。



第三種是即食叮叮燒賣,味道不好亦不健康,吃了這種燒賣不但不會帶來幸福感,對日後的健康都有壞影響。既然這種燒賣如此糟糕,又何解會有人食呢?原來有人種人對生命喪失了希望和欲望,但們不享受眼前的所有,同時都對未有不抱有任何期望,成為了「虛無主義型」。


第四種燒賣是淮山豬肉燒賣,味道雖沒第一種燒賣那樣出色,但對健康會較好,是可以平衡當下及未來益處的選擇。這種人屬「感悟幸福型」,可以感受當刻的幸福外,同時都在追求更加快樂的未來。

相信如果大家都想追尋幸福人生下半場,都會想仿效第四種人生模式-「感悟幸福型」,具體又可以做些甚麼呢?各位50+友可以參考下以下的建議:


1. 學會感受並感知正面的情緒
正向的情緒和幸福感息息相關,但其實正面的情緒並非只有「快樂」一種,例如當別人受過你幫忙而表達感激之情,內心會泛起暖意;又或行山時呼吸清新空氣,仰望藍天之時,內心會感覺平靜,會令人有愉悅的感覺,其實都是正向情緒。

研究指正向情緒出現的次數越頻繁,人們所感到的幸福感就會越大,因此做更多會令你感到喜悅、感激、寧靜、逗趣等的事情,就會越感幸福!


2. 社交活動會令是幸福感的來源
有研究指每星期至少參與一次義工活動的人,增加的幸福感是相當於年收入由2萬提升到7.5萬美金的升幅。而亦有學者指出,人的大腦是為社交而設,與其他動物相比,我們更可以處理馧分析複雜的人際關係。所以增加和朋友聚會,結識新朋友,甚至定期做義工都有助我們提供幸福感的。

其他人也看了

正在加載下一篇文章