【發燒溫度】幾多度才算發燒？低燒／高燒的溫度是多少？（附發燒正確處理方法）

忽冷忽熱、頭昏腦脹，全身乏力，這些都是發燒的典型症狀。發燒雖然普遍，但我們對發燒溫度的了解又有多少？發燒雖然令人不適，但其實是身體抵抗感染的自然反應。了解發燒溫度、種類、成因、潛在病症和正確處理方法，有助你更有效地應對發燒。以下 50+友將會為你一一拆解！

一般而言，口腔溫度達攝氏37.8度（華氏100度）或以上，就可以定義為發燒。不過，不同部位的溫度測量標準略有不同：

• 口腔溫度：37.8°C（100°F）或以上
• 肛門溫度：38.1°C（100.6°F）或以上
• 腋下溫度：37.2°C（99°F）或以上
• 耳朵溫度：38°C（100.4°F）或以上

由於每個人的基礎體溫略有不同，因此以上標準只供參考。
 

• 低燒溫度：一般指攝氏37.8度（華氏100度）至38.5度（華氏100.9度）之間的發燒溫度。
• 高燒溫度：一般指攝氏38.5度（華氏100.9度）或以上的發燒溫度。發高燒溫度需要特別注意，因為有機會引起併發症。

不同年齡層人士的發燒定義略有不同，尤其兒童和長者需要特別注意：

• 兒童發燒溫度： 兒童的體溫調節系統尚未發育成熟，更容易發燒。一般而言，兒童的口腔溫度達37.5°C 或以上，就可視為發燒。
• 長者發燒溫度： 長者的體溫調節系統功能下降，即使受到感染，也可能不會出現明顯的發燒症狀，或發燒溫度比一般成年人低。因此，如果長者出現其他感染症狀，例如精神狀態改變、食慾不振、疲倦等，即使體溫沒有達到發燒的標準，也應盡快求醫。
   

發燒大致可分為以下幾種：

• 持續性發燒：發燒溫度持續高企，很少下降。
• 間歇性發燒：發燒溫度會在一天內升高和下降，但不會完全恢復正常。
• 弛張熱：發燒溫度波動較大，會在一天內升高和下降，而且會完全恢復正常。
• 不規則發燒：發燒溫度沒有規律地升高和下降。

引起發燒的原因有很多，最常見的是感染，包括病毒、細菌和寄生蟲感染。

• 病毒感染：感冒、流感和登革熱等病毒感染是發燒的常見原因，通常伴隨喉嚨痛、咳嗽、頭痛和肌肉痠痛等症狀。例如，流感引起的咳嗽，痰液可能呈濃稠的黃色。
• 細菌感染：細菌感染，例如鏈球菌性喉炎、尿道感染和肺炎，也會引起發燒。鏈球菌性喉炎會導致高燒、喉嚨痛和咳嗽，但通常沒有濃痰。
• 寄生蟲感染：某些寄生蟲感染，例如瘧疾，也可能引起發燒，這些感染通常與蚊蟲叮咬有關。
• 藥物：某些藥物可能會引起過敏反應或其他副作用而導致發燒。

發燒可能是多種疾病的症狀，例如：

• 感冒或流感
• 尿道感染
• 肺炎
• 腦膜炎
• 腸胃炎／腸胃不適
• 其他病毒或細菌感染

如果發燒持續不退或伴隨其他嚴重症狀，應盡快求醫。
 

大多數發燒會在幾天內自行消退。然而，以下情況需要立即就醫：

• 發高燒溫度達39.4°C（102.9°F）或以上
• 發燒持續超過三天
• 出現嚴重頭痛、頸部僵硬、呼吸困難、胸痛、持續嘔吐、腹痛、皮疹或其他不尋常症狀
• 免疫系統較弱（例如患有癌症、愛滋病或正在服用免疫抑制藥物）

以下是一些正確的發燒處理方法：

• 多休息：讓身體有足夠的能量對抗感染。
• 多喝水：補充因發燒而流失的水分，有助於降低體溫。
• 服用退燒藥：例如撲熱息痛或布洛芬，可以有效降低發燒溫度。
• 使用溫水海綿擦拭身體：有助於降低體溫。切勿使用冷水或酒精擦拭身體，因為這可能會導致體溫驟降，反而對身體有害。
• 穿著舒適的衣服：避免穿著過多衣物，以免影響散熱。

至於坊間流傳的冷水洗澡，並非正確的退燒方法。冷水會令血管收縮，使身體難以散熱，反而有機會令體溫升高。
 

了解發燒溫度、種類、成因、潛在病症和正確處理方法，有助你更有效地應對發燒。如果對自己的情況有任何疑慮，應盡快諮詢醫生意見。