牙齒健康會影響壽命? 50+老友記牙齒保健須知

牙齒健康會影響壽命? 50+老友記牙齒保健須知

健康百科
牙齒健康
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50AddOil
17 Nov 2023

重點摘要

「牙齒影響生活質素、健康甚至壽命」看來好像說得過於嚴重,但你試想想若牙齒搖搖欲墜、蛀牙、甚或沒有牙齒,對於咀嚼、說話皆造成阻礙。生活的樂趣都會因牙齒問題大減,對健康也會造成一定的影響。所以日本有說法就指出「80歲之前留有20顆牙齒,能夠保持健康愉快的飲食和生活。」如果50+想永遠有健康牙齒陪伴的話,可以參考以下建議!
「牙齒影響生活質素、健康甚至壽命」看來好像說得過於嚴重,但你試想想若牙齒搖搖欲墜、蛀牙、甚或沒有牙齒,對於咀嚼、說話皆造成阻礙。生活的樂趣都會因牙齒問題大減,對健康也會造成一定的影響。所以日本有說法就指出「80歲之前留有20顆牙齒,能夠保持健康愉快的飲食和生活。」如果50+想永遠有健康牙齒陪伴的話,可以參考以下建議!


50+經當遇到的牙齒問題包括:
1. 蛀牙
2. 牙周病
3. 磨牙
4. 牙周病



對於牙齒現有或潛在問題,應好好採取以下行動:
1.至少每半年到牙醫檢查一次
2.學會每日好好護理牙齒
3.可能每日至少有刷牙2次的習慣,但除此之外還要懂得以下護理方法:
-每次刷牙至少花3~5分鐘,牙齒的上端、左右兩側以及齒縫都要仔細清潔!
-牙刷與牙齒表面要成垂直90度角,輕輕左右小幅度清潔,不要過於用力,同一表面建議刷約20下
-牙刷建議平均1~2個月就要更換

資料來源: 元氣網

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