百歲人瑞3大長壽秘訣

百歲人瑞3大長壽秘訣

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By 50+ AddOil on 24 Mar 2021
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不少人都希望自己能長命百歲,在世上留多一點日子,見證自己子女的人生大小事。到底百歲人瑞有甚麼長壽秘訣?現在就來看看幾位人瑞的心得分享吧!


長壽秘訣

秘訣1:正面心態
101歲的摩西婆婆是一位美國著名畫家,但其實她在87歲時才開始畫畫,還願意學習新事物的她,全因堅持著一個信念就是「忙碌起來,心態就會年輕」。透過畫畫除了令她有機會接觸不同事物外,更令她有機會與年輕人相處,保持年輕的心,再加上摩西婆婆為人積極樂觀,成為她長壽的秘訣。

長壽秘訣

秘訣2:良好習慣
活到102歲的伊莉莎白女王在她的傳記中分享了養生秘技,就是要放眼將來,保持健康。她看過不少人在晚年時受盡疾病困擾,而人往往在那時才意識到年輕時要保持做運動、不飲酒、不吃煙等,因此她在從年輕時就一直提醒自己保持著良好習慣,即使年紀漸長,她亦繼續堅持每年做身體檢查,儘早把疾病拒於門外。

長壽秘訣

秘訣3:有益食療
長壽除了需要具備良好心態及日常習慣外,其實食療也可有助身體維持正常運作,在中醫角度,靈芝就是延年益壽的代名詞,全因靈芝內含有大量的高分子多糖體、生物鹼以及多種酶類等,有增強身體免疫力、調節代謝平衡、抗氧化等功效。

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而靈芝除了可以泡水喝外,煎煮成茶也是其中一個常見服用方法,不想自己動手煎茶?其實可以購買市面上現成的茶包沖調服用,50+友推介香港品牌「天然養生」靈芝茶,使用本地種植的有機靈芝,提供高品質的靈芝保健品及靈芝茶,照顧不同的健康需要!

(資料來源:搜狐、壹讀、元氣網)

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