推薦保健食品
Yu Sum裕心地龍補巡素 60粒
★ 5.0 (2)
參考價 HK$720
WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D小千金95%高純度深海魚油 60粒
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YAMATOO大和骨通60粒
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萬通靈安睡配方(褪黑激素) 60粒
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準媽媽全配方(葉酸, DHA, 鐵) 30+30粒
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近年，有不少人都推崇使用手工皂，認為成分天然，而且可以保護環境，但沐浴露與肥皂兩者究竟有甚麼分別呢？
經常站立、走路太多或者過肥的人，經常令雙腳不正常受力，容易患上足底筋膜炎。患者會有紅腫或灼熱的感覺，當早上起床腳掌著地或者久坐後站立會特別疼痛。
經常洗手，長期接觸番皂、消毒水等的人都容易形成「主婦手」，其實是皮膚炎的一種，容易出現乾燥、紅斑、水泡等等，嚴重者或會流血及流膿，甚至手指不能伸直。以下就教你5大紓緩「主婦手」的方法：
相信大家一定有在電視廣告中聽過「升糖指數」（GI），它可視作血糖升幅的指標。高GI食物比較容易消化，所以容易令血糖升高，例如平時我們早餐常吃的粟米片、午晚餐的主食—白飯、薯蓉、麵條，都在此列！一日三餐若轉為選擇低GI食物，對控制血糖水平更有幫助，甚至能預防糖尿病！立即看看低GI食物餐單！
考考各位50+友，你又估到圖中的圓塊是甚麼嗎？ 大家會以為是番梘嗎？但原來這是貨真價實、可以食的芥蘭菜！將食物製成圓餅形並非是為了創新，而是想讓有吞嚥困難和咀嚼問題的老友記都可以有多個進食的選擇，這種「軟餐」造型精緻、賣相吸引，除了可平衡到長者日常所需的營養，更令他們食慾大增，有助讓老友記重拾生活樂趣！
夏日熱辣辣，當然要經常飲水降溫以防中暑！但原來「飲水」都大有學問，3大飲水迷思，你又知道嗎？
不少50+友都認為日常多曬太陽可以預防骨質疏質，但如果曬太陽曬久了，卻沒有做足防護措施，紫外線可能會對眼睛造成永久傷害。不過，這麼多太陽眼鏡款式，怎麼選才能保護眼睛呢？馬上教你視光師都會用的三招，去揀適合自己的太陽眼鏡！
如果長期有莫明的腰痛加上駝背，有機會是患上了骨質疏鬆而致的！ 骨質流失一般於40歲開始變得明顯，特別女士經歷過更年期後，雌激素會大幅減少，令骨質流失得更快，變成骨質疏鬆！由於骨質疏鬆是難以逆轉治愈的，所以預防比治療更為有效！而有新研究發現，靠食這種「細菌」可以大大有效提升骨骼密度和強度！究竟是甚麼「菌」？馬上瞭解詳情吧！
夏日炎炎，成日無胃口？50+友為大家介紹一款開胃的涼伴小食，作為下午茶都是一流的選擇！馬上看看超簡易食譜吧！
枕邊人晚晚打鼻鼾，令你睡眠質素變變差？50歲後喉嚨肌肉會逐漸鬆弛，令喉嚨椗和會厭（舌根）變得肥大，因此平躺呼吸時，空氣會震動到缺乏支撐的喉嚨組織，形成鼻鼾聲！ 打鼻鼾並非「嘈」咁簡單，亦可能會導致三高、中風甚至缺氧！想治療打鼻鼾，原來其中一種方法竟然是靠「唱歌」？馬上瞭解更多吧！
香港每年平均約有3千人死於中風，是本港第四號「致命殺手」，患者年齡通常在50歲以上。想保持身體健康，一般都會認為要有均衡飲食外，更要有充足的睡眠！不過早前有研究竟然指出，瞓太多竟然會增加中風風險？
煮餸少不免都會用蒜頭起鑊、加蔥辟味，配料雖然經常會用到，不過每次使用的份量都不多，擺得耐又易發芽，但原來發芽的蒜頭、蔥和芫荽的根部都係寶！今日50+友就教你「剩菜」再生妙法，以後買菜時再不用請菜檔阿姐搭多條蔥了！ 馬上「瞭解詳情」吧！ （圖片來源：Faith Durand） 大蔥 1. 切走尾部約一寸左右 2. 放在玻璃杯中，加入少許食水 3. 放在光線充足…
俗語有話：「一日之計在於晨」，早餐是一整天的活力之源，一餐豐富的早餐可以為身體補充能量，令整日都精力充沛，今天就教大家三款簡單易整又健康的早餐食譜： 牛油果雞蛋三文治 牛油果含不飽和脂肪酸，有助身體降低膽固醇水平，而全麥麵包則含有大量維他命、礦物質及纖維素。 材料：全麥麵包、牛油果、雞蛋，適量黑胡椒 做法： 1. 烚蛋，剝殼後切片或切碎 2. 把牛油果壓成泥…
50歲後免不了會長出白頭髮，用染髮劑遮蓋白髮除了傷頭髮外，效果亦未必持久！與其治標不如治本，除了吃黑豆，黑芝麻等的烏髮食品，原來中醫指「椰子」對烏黑頭髮亦有很大的效用，馬上「瞭解更多」吧！ 內服： 椰子裡面的椰汁和椰肉都含有豐富的營養成分，椰子汁中則含有果糖、糖、蔗糖、脂肪、維生素 C 、鈣、磷、鐵等物質，而椰肉則含有蛋白質、椰子油、維生素 B1、維生素 B…
牙周病在香港非常普遍，香港牙醫學會曾經做過調查，有9成香港人患有不同程度的牙周病，更有數據顯示，50歲以上的人失去牙齒的最大原因就是牙周病，究竟患上牙周病會有甚麼症狀？
非常時期，高危人士如50後也多留家避免外出，但長期困在家中缺乏活動會令身體肌肉快速流失。註冊物理治療師陳業朗 (Leon) 指出：「 40至70歲期間，身體的肌肉量會流失4分1，容易增加關節負擔，造成骨質疏鬆。因此從40歲起就要強健肌肉，支持關節和骨骼健康。 建議做一個簡單的3秒肌肉秒測，即可了解自己的肌肉健康狀況。」 3秒預視70歲後會否不能行走： 依照以…
最近大家經常都要洗手，皂液和酒精搓手液都會令手部皮膚變得乾燥，加上50+的皮脂分泌較少，洗手太多可能會令雙手乾裂、甩皮，嚴重更會出現主婦手！要護手只係靠潤手霜當然不夠，馬上看看還有甚麼50後的護手秘技吧！ 經常洗手的確可以有效避免感染病毒，但其實洗手液和搓手液都會含有清潔皮膚的洗淨劑，這些化學成份或多或少都會令皮膚受刺激，繼而出現乾裂、疼痛等皮膚問題，要好好…
原來食用梳打粉是平靚正又天然的清潔劑 ，馬上看看它的效用！ 1.洗衣機需要定期清洗，可以把1杯梳打粉倒入洗衣槽，開啟洗衣模式，幾分鐘後停止，加暖水再浸泡半至一小時後，放走污水後再空機清洗一次，去除細菌及霉味。 2.煮餸時稍有不慎就會燒燶或者痴底，面對這麼難的清潔情況，其實可以加入熱水和梳打粉浸上數小時後，就可以用百潔布容易清理。若較嚴重，可能需要浸過夜。 3…
外出回家想減少病毒殘留，手可以馬上洗乾淨，但衫又可以點消毒呢？原來消毒液洗衫可能會愈洗愈污糟，用錯更加可能產生有毒氣體！馬上教你點樣洗衫消毒最安全啦！ 洗衣粉混消毒液，潔淨效果減半兼會產生有毒氣體！ 一般消毒劑都會有「氯」，氯是一種能夠瓦解病毒及細菌結構的物質，從而達到消毒殺菌的功效。而洗衣粉和洗衣液都會有用作洗淨衣物的「界面活性劑」，而恰巧這種酸性物質如果…
面對反覆的疫情，或多或少都會影響我們的心情以及睡眠質素，有中醫就建議大家可以按壓2個穴位，助你寧神安睡抗失眠，保持積極的心情去對抗疫症！ 膻中穴 在兩個乳頭中間的「雞心」位 ，用指腹按揉壓，會有少許酸軟的感覺，此穴位有助紓緩情緒及壓力，更能主治咳嗽、氣喘。 用指腹按壓5秒，休息3秒，再繼續。 睡前按3-5分鐘就有助心神安寧，幫助睡眠！ 內關穴 在手腕正中，手…
隨著年齡的增長，維持健康的膽固醇水平對於預防心血管疾病至關重要。牛油果被譽為「百搭健康神器」，其豐富的營養成分不僅能有效降低膽固醇，還能提供多種健康益處。本文將介紹牛油果的營養價值，並分享一款簡單易做的牛油果豆漿奶昔食譜，助你在日常生活中輕鬆降膽固醇。
年紀愈大，肌肉流失速度加快，最明顯是手的握力不足，令到提重物時會變得比以前吃力。不如趁住疫情留在家運動，順便好好鍛煉一下手部的肌肉吧！ 外國的50+友教大家5分鐘手部肌肉操，連器具都不用，方便簡單，一起在家練習吧！ 簡單熱身 轉動腰部，雙手放鬆並左右輪流放於腰間 時間：30秒 水平畫圓圈 水平舉起雙手，雙手要稍稍用力和肩膀呈直線， 腳可以微微分開站立，手背朝…
每次洗完頭，去水位都會被頭髮阻塞？原來50歲後，由於內分泌改變，令頭油脂亦會減少，頭皮和髮質大多都會變得乾燥及缺水，除了頭髮光澤會減少外，亦會容易有脫髮問題，因此我們要慎選刺激性強的洗頭水，避免對乾燥脆弱的頭皮造成更大傷害！ 究竟甚麼成份適合「50+友」，甚麼成份我們又應該避免選用呢？立即為你作出洗頭水推介，揀最適合50後的洗頭水！
台灣睡眠醫學會發現，50歲後的朋友普遍都會有失眠的情況！想測試自己睡眠質素，原來可以這樣做？馬上看影片，瞭解更多紀錄自己睡眠質素的方法吧！
