健康生活資訊

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【降膽固醇食物！】牛油果加豆漿打奶昔超有益，護心又明目！

隨著年齡的增長，維持健康的膽固醇水平對於預防心血管疾病至關重要。牛油果被譽為「百搭健康神器」，其豐富的營養成分不僅能有效降低膽固醇，還能提供多種健康益處。本文將介紹牛油果的營養價值，並分享一款簡單易做的牛油果豆漿奶昔食譜，助你在日常生活中輕鬆降膽固醇。

中醫推介3款時節食物，對抗清明肝氣過盛！

清明時節，是拜祭祖先的日子，亦是24節氣的其中一個。除了經常細雨紛紛外，天氣亦變得和暖，因此人體內的陰氣會減弱，肝氣則愈發旺盛，肝氣過盛會影響脾胃，令消化能力變差！中醫師推介可在這時期吃的3種時節食物，助大家柔肝疏肝，馬上看看吧！菠菜《本草綱目．菜部》記載：「菠菜通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥，根尤良。」而且更可以活血、補血、保護眼睛和延緩細胞老化。…

邊款食油最好？教你50後點揀食油最健康！

談及飲食，不少人都會關注食油的選擇，始終不同種類的食油，對健康的影響各有不同。今日，50+友告訴你3個不可不知的食油冷知識，助你揀出最適合50+的食油！

不可不知老中醫的護肺法寶

武漢肺炎肆虐，令這個冬天大家特別著重「護肺」！其實以中醫角度而言，白色的食物例如白米、銀耳、蓮藕、梨子、川貝等都有養肺潤肺、滋陰補氣的功效，抗疫期間不妨多吃！一位老中醫更分享了他的護肺法寶水梨潤肺湯，快看看以下的製作步驟： (1) 準備一個豐水梨，從中間剖開梨子 (2) 用匙羹挖掉梨心 (3) 加入少量冰糖、川貝、杏仁等材料 (4) 拿去蒸40-50分鐘…