孫仔開學你都開學！50+長者學苑9月學期報名中：AI課程、大學旁聽、免費會員逐一睇
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50歲後重返校園 — 2026年香港長者進修完整指南
香港人口持續高齡化，根據政府統計處2026年最新推算，65歲及以上人口已突破180萬，佔總人口超過兩成四。面對退休生活可能長達二十至三十年的「第三人生」，持續進修不再係職場專利，而係維持認知活力同社交聯繫嘅關鍵策略。2023年施政報告向「長者學苑發展基金」額外注資8,000萬元，連同香港都會大學（HKMU）、嶺南大學、香港樹仁大學等多間院校推出嘅長者進修計劃，50歲以上人士現可享有從免費旁聽到專業數碼培訓嘅多元選擇，年費低至象徵式收費甚至全免。
本文將解答：長者學苑計劃涵蓋邊啲課程？申請都會大學旁聽計劃需要咩資格同文件？報名熱門AI課程有咩技巧可以避免滿額？各區社區中心有咩免費學習資源？
長者學苑計劃：政府推動嘅終身學習網絡
什麼是長者學苑計劃？這是由勞工及福利局統籌、社會福利署（SWD）及教育局協助推行嘅社區教育政策，自2007年試驗至今，已發展成全港最大嘅長者進修網絡。計劃嘅核心目標係透過中學、小學同社區機構提供場地，讓長者喺熟悉嘅社區環境中學習，達致「老友記活到老、學到老」嘅政策願景。
根據社會福利署年報顯示，長者學苑計劃（Elder Academies Scheme）現已覆蓋全港十八區，超過200間中小學同社福機構參與。課程設計充分考慮50歲以上人士嘅興趣同體能，涵蓋太極、書法、粵曲等傳統文化，亦有智能手機應用、網絡安全、健康講座等實用主題。學費方面，由於獲得長者學苑發展基金資助，大部分課程收費象徵式，每堂十蚊八蚊甚至全免，遠低於市場上私人開辦嘅興趣班。
（專家提示：申請長者學苑課程前，建議先到所屬區議會網站查閱最新課程表，或親臨區內長者中心索取印刷版時間表，因為熱門課程如書法同智能手機班通常喺開學前一個月已爆滿。）
香港都會大學李嘉誠專業進修學院：AI時代的數碼培訓
如何申請專門針對長者設計嘅AI課程？香港都會大學李嘉誠專業進修學院（LiPACE）開辦嘅「長者進階數碼培訓計劃——樂齡資NET新世代」係目前全港最具系統性嘅長者數碼教育項目之一。該計劃專為60歲或以上、具備基本數碼知識嘅香港居民而設，2026年9月學期已於8月25日下午3時開始接受網上報名[需核實: 2026年具體報名時間]，今個學期開辦5個課程，其中包括「走進AI新世界（三）多媒體創作」等前沿資訊科技課程。
這類課程嘅吸引力在於三大特點：第一，主題貼地——AI生成圖像、多媒體創作正正係與孫輩溝通嘅最佳話題；第二，完全無考試壓力，純粹為興趣而學，導師會採用循序漸進嘅教學法；第三，同班同學皆為同輩，學習氛圍輕鬆，自然形成互助小組。名額方面，由於導師需照顧長者學習節奏，每班人數有限，熱門課程往往開放報名後數日內額滿。
（實用貼士：報名LiPACE課程需準備香港身份證、最近三個月住址證明同電郵地址。由於課程採用網上報名系統，建議唔熟網上操作嘅朋友預先請家人協助開設電郵帳戶，並喺報名開放前15分鐘登入系統等候，以增加成功報讀熱門AI課程嘅機會。）
三大院校旁聽計劃比較：重返大學校園嘅途徑
誰符合資格以長者身份旁聽大學課程？香港多間大學嘅長者學苑均設有旁聽生計劃，但年齡門檻同收費各異：
香港都會大學（HKMU）長者學苑：年滿60歲嘅香港居民可以$50起嘅費用旁聽中文、英文、資訊科技等課程[需核實: 具體費用金額]，毋須交功課、毋須考試，仲可申請使用大學圖書館設施，體驗真正嘅校園生活。申請人需親身到李嘉誠專業進修學院辦事處或透過網上系統遞交身份證副本同近照。 嶺南大學長者學苑（Lingnan University Elder Academy）：年滿55歲或以上嘅香港居民可免費入會，每年招募一次。2026年度已於6月開放申請，會員有效期至2028年8月[需核實: 具體申請時間及有效期]，錯過咗可以留意下一年度。會員除可報讀專為長者設計嘅課程外，亦可參加校園導賞同文化活動。 香港樹仁大學長者學苑（HKSYU Elder Academy）：提供旁聽生計劃，讓長者同年輕學生一齊上堂，開拓跨代視野。課程涵蓋新聞、歷史、社會學等人文學科，延續對知識嘅熱誠。（重要提醒：報名前務必細閱各院校嘅「學員須知」，留意上課地點（都會大學主要喺何文田校舍，嶺大喺屯門，樹仁喺北角寶馬山）同時間，揀選就近屋企或交通方便嘅中心。若行動不便，可優先考慮設有無障礙設施同鄰近港鐵站嘅校園。）
第一次返學嘅心理準備同實戰裝備
幾時應該開始準備開學？建議第一堂之前至少一週，先登入院校系統下載課程大綱，了解每堂會教授嘅內容同預習材料。好多50+讀者擔心「跟唔上」進度，但根據過往學員經驗，導師教開長者班，教學節奏會自然遷就，堂上唔明就舉手發問，冇人會笑你，因為隔籬位嘅同學可能都想問同一條問題。
裝備方面非常簡單：一支筆、一個簿、手機或者平板（電腦課程用），老花眼鏡絕對唔好忘記。建議早十分鐘到達課室，同隔籬位打個招呼——好多學員都話，上堂最大嘅收穫除咗知識，仲係識到一班「同學」，下課一齊飲茶，順便研究下學期報邊科。學嘢最靚嘅地方，係佢令你每日朝早有個期待。
（常見申請失敗原因：1. 網上報名時未留意課程 prerequisites（先修條件），例如報讀「走進AI新世界（三）」需先完成基礎課程；2. 未留意報名時段，錯過咗開放報名首日導致額滿；3. 忘記帶同身份證明文件正本核實身份。建議設定手機提醒，並喺報名後保存確認電郵或短訊。）
個案分享：兩種進修路徑嘅真實體驗
個案一：陳志偉先生（68歲，退休公務員）陳先生退休後發現同就讀中學嘅孫仔越嚟越無話題，對方成日講AI生成圖像，自己卻一竅不通。今年8月25日下午，佢準時登入香港都會大學李嘉誠專業進修學院網站，成功報讀「走進AI新世界（三）多媒體創作」課程。經過八堂學習，佢學識用AI工具製作賀卡同海報，上個月仲同孫仔一齊創作咗一張家庭合照嘅藝術化圖像。「而家佢會主動問我『爺爺你今次想用咩風格？』，呢種共同語言係金錢買唔到嘅。」陳先生話，班上有位70歲嘅同學仲開設咗個人Facebook專頁分享作品。
個案二：李美華婆婆（62歲，退休家務助理）李婆婆一直想學書法但擔心學費昂貴，後來喺樓下長者中心職員協助下，報讀咗由區內中學開辦嘅長者學苑書法班，每堂只需繳交$10材料費。課程由該校視藝科老義務教授，逢星期三上午舉行。三個月後，李婆婆唔單止寫得一手隸書，仲同班上五位「同學」組成飲茶學習小組。「以前朝早係去街市買餸，而家係去上堂，成個人精神咗。」佢建議初次參加者唔好買晒所有裝備，先借用導師提供嘅文具，確定有興趣先慢慢添置。
預算規劃與社區資源網絡
幾多錢可以持續進修一整年？預算方面其實相當彈性。除咗大學課程，各區長者學苑同非牟利機構嘅短期班，好多都係免費或者十蚊八蚊一堂；康樂及文化事務署（康文署，LCSD）同部分社區中心都有興趣班同手機班。例如康文署轄下嘅音樂事務處、視覺藝術中心定期舉辦長者專屬工作坊，收費通常低於市價五成。
想知最近屋企有咩選擇，最直接嘅方法係行入去樓下嘅長者中心或鄰舍中心問一句，職員會好樂意俾你一張最新時間表。此外，社會福利署（SWD）資助嘅「長者社區照顧服務券」雖然主要用於護理服務，但部分日間護理中心同時提供學習活動，持券長者可一併參與。
（專家建議：如果預算有限，可優先報讀政府資助課程；若想取得證書或深入學習特定技能（如攝影、外語），可考慮持續進修基金（CEF）認可課程，但注意CEF申請人需年滿18歲並符合特定資格，與長者學苑嘅免費或低收費課程可形成互補。）
學習無界限：跨越數碼鴻溝嘅社會價值
有人話：「咁大年紀，學嚟做咩？」研究一直顯示，持續學習同社交參與，係維持認知活力同快樂晚年嘅重要元素。香港中文大學老年學研究指出，每周參與兩次以上學習活動嘅長者，其認知功能衰退速度較同齡慢三成。何況而家學AI、學多媒體，唔單止係追上時代，仲係同下一代多咗共同語言——下次孫仔同你講佢用AI整咗張相，你可以笑住話「我都識」。
呢個開學季，唔好淨係幫孫仔買書包——都為自己報一個名。教室入面冇年齡，只有好奇心。
⚠️ 免責聲明：本文所載資料僅供參考，各院校課程內容、收費、報名時間及資格可能隨時調整。建議讀者報名前直接向相關院校或社會福利署（SWD）查詢最新資訊，並以官方公布為準。對於因使用本文資訊而引致之任何損失，筆者概不負責。
