科大「健康長壽研究」完整解讀：500名90+長者解密華人長壽基因

香港連續十年蟬聯全球最長壽地區，呢個成就背後隱藏住咩密碼？呢個問題單止我哋好奇，連頂尖科學家都想搵到答案。根據政府統計處《香港人口推算2021》及聯合國世界人口展望數據，香港男性平均預期壽命達84.9歲，女性更達90.3歲，持續領先日本、瑞士等長壽國家。為解開華人長壽之謎，香港科技大學（The Hong Kong University of Science and Technology, HKUST）於2025年正式啟動一項為期五年嘅「健康長壽研究」（Healthy Longevity Study），目標係招募500位90歲或以上、能清楚表達知情同意參與嘅華人長者。本文將解答：呢項研究具體會做啲咩？邊位長者符合資格參加？50+嘅我哋又可以點樣從中獲得健康啟示？參與研究需要準備咩文件？檢查項目包括咩內容？

香港長壽現象嘅人口學背景：點解90歲以上長者十年間翻倍？

數字好說明問題：根據政府統計處（Census and Statistics Department）2011年人口普查數據，本地90歲或以上嘅長者人數約46,000人；到咗2021年人口普查，呢個數字已飆升至約102,000人，十年間翻咗一倍有多。呢個增幅遠超整體人口增長速度，反映香港醫療體系、公共衞生政策同生活質素嘅顯著提升。呢群長壽長者唔單止係社會瑰寶，更係研究本地華人人口健康長壽特徵同生物多樣性嘅寶貴資源。

（專家提示：人口學家指出，香港長壽現象係「人口健康轉型」嘅典型例子——由傳染病主導轉為慢性病管理，加上中醫藥文化同西式醫療結合，形成獨特嘅健康保護機制。）

什麼是「健康長壽研究」？跨學科團隊如何解開長壽密碼？

香港科技大學（HKUST）宣佈啟動嘅「健康長壽研究」（Healthy Longevity Study）係一項大型前瞻性隊列研究（Prospective Cohort Study），由科大校長、晨興生命科學教授（Morningside Professor of Life Science）兼神經系統疾病全國重點實驗室（State Key Laboratory of Neurodegenerative Diseases）主任葉玉如教授（Prof. Nancy Ip）親自領導。呢項開創性研究以本地華人長者為對象，旨在深入探討「健康長壽」嘅關鍵因素，尤其關注遺傳基因、生活方式同環境因素嘅交互作用。

研究團隊採用跨學科模式，結合神經科學、基因組學、臨床醫學、營養學同社會學專家，透過系統性數據收集，建立華人長壽生物資料庫。呢項研究獲[需核實: 鳻程慈善基金]慷慨支持，確保研究可獨立進行並免費為參加者提供全面檢查。

（專家提示：隊列研究嘅價值在於長期追蹤，即使參加者只參與基線評估，其生物樣本同數據已能為後續研究提供重要對照組。）

誰符合資格參加？研究招募條件同篩選標準

好多50+嘅朋友問：「我想推薦屋企長輩參加，佢哋需要符合咩條件？」根據香港科技大學（HKUST）公布嘅招募準則，符合資格嘅參加者必須：

• 年齡達90歲或以上嘅華人長者
• 能清楚表達知情同意（Informed Consent）參與研究
• 能夠親身前往指定檢查地點（或安排上門評估，視乎研究團隊安排）

研究現正招募中，名額500位，採取先到先得制，額滿即止。由於名額有限，建議盡早聯絡科大華人健康長壽研究團隊查詢剩餘名額。

（專家提示：「知情同意」係研究倫理核心，即使長者認知能力良好，研究人員仍會以簡單語言解釋研究程序，確保長者完全理解並自願參與，家屬不能代替簽署同意書。）

參與研究具體做啲咩？免費全面檢查項目詳解

好多準參加者關心：「參與研究需要抽幾多血？檢查要幾耐？」研究會為參加者免費安排一次全面檢查，包括臨床血液常規化驗，涵蓋以下項目：

• 全血細胞統計（Complete Blood Count, CBC）：檢查紅血球、白血球、血小板數量，評估貧血、感染或血液系統健康
• 血糖（Glucose）：包括空腹血糖同糖化血紅素（HbA1c），評估糖尿病風險
• 腎功能（Renal Function）：檢查肌酸酐（Creatinine）、尿素氮（BUN）、腎小球過濾率（eGFR），評估腎臟健康
• 肝酵素（Liver Enzymes）：包括谷草轉氨酶（AST）、谷丙轉氨酶（ALT）、鹼性磷酸酶（ALP），評估肝臟功能
• 脂肪組合測試（Lipid Profile）：包括總膽固醇、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、三酸甘油脂，評估心血管風險

除咗血液檢查，研究團隊亦會透過標準化問卷收集生活習慣等資料，包括飲食模式、運動頻率、睡眠質素、社交活動同認知功能評估，做綜合分析。

（專家提示：建議參加者檢查前8小時空腹，可飲清水；帶備過往病歷同藥物清單，有助研究人員更準確評估健康狀況。）

如何申請參加？聯絡方法同所需文件

想知道更多關於點樣參加或者推薦屋企長輩參加？可以聯絡科大華人健康長壽研究團隊。雖然具體申請表格需直接向研究團隊索取，但一般而言，申請流程包括：

1. 初步查詢：致電或電郵研究團隊，提供長者基本資料（年齡、居住地區、大致健康狀況）
2. 資格篩選：研究人員確認符合90歲以上及能表達知情同意等基本條件
3. 預約檢查：安排具體檢查日期同地點（通常於科大校園或合作醫療機構進行）
4. 簽署同意書：檢查當日由長者親自簽署知情同意書
5. 進行檢查：完成血液化驗同問卷調查，整個過程約需2-3小時

建議帶備文件包括：香港身份證、過往病歷摘要（如有）、正在服用嘅藥物清單。研究團隊會確保個人資料絕對保密，符合《個人資料（私隱）條例》要求。

（專家提示：由於名額只有500個，建議同時為長者準備後備計劃，例如政府衞生署長者健康中心嘅免費年度體檢，確保即使未能參與研究，長者仍獲得適切健康評估。）

50+讀者點樣受惠？從長壽研究學習累積健康資本

對我哋50+嘅朋友講，呢項研究嘅意義遠超過科學層面。葉玉如教授指出，研究成果將為制定更精準同個人化嘅健康管理策略提供科學基礎，促進社會整體健康老齡化發展。研究揭示嘅長壽因素——尤其係可改變嘅因素，例如睡眠模式、飲食、營養同運動——正正係我哋而家就可以著手嘅事。

想像一下，90歲嘅長者做到嘅事，我哋由50歲開始準備，仲有40年時間去累積健康資本。具體行動包括：

• 睡眠衛生：建立規律作息，每晚確保7-8小時優質睡眠，因為研究顯示睡眠質素直接影響認知功能同代謝健康
• 地中海飲食模式：增加蔬果、全穀類、魚類同堅果攝取，減少加工食品同精製糖
• 阻力訓練：每星期至少兩次肌肉強化活動，預防肌少症（Sarcopenia）
• 社交參與：保持活躍社交生活，參與社區中心活動，降低認知障礙風險

（專家提示：臨床經驗顯示，50歲後每增加一項健康生活習慣，80歲時維持獨立生活能力嘅機會率增加15-20%。）

個案情境：點樣將研究機會轉化為家庭健康行動

陳先生嘅母親現年92歲，居於觀塘，平日精神奕奕，仍會落街市買餸。陳先生從朋友得知科大「健康長壽研究」後，擔心母親年事已高唔適合抽血檢查。經查詢研究團隊後，得知檢查由註冊護士同醫務化驗師進行，只抽取少量血液（約10-15毫升），且母親認知清晰可親自簽署同意書。陳先生陪同母親完成檢查，除咗為科研貢獻，更獲得詳細健康報告，發現母親維他命D水平偏低，及時調整飲食同曬太陽習慣。

李小姐雖未達90歲，但關注研究公布嘅長壽因素。佢參加科大舉辦嘅社區講座，了解研究初步發現後，決定提早規劃「健康資產組合」。佢開始記錄睡眠日誌，發現自己長期睡眠不足6小時，於是調整工作時間，並參加太極班改善平衡力。李小姐計劃持續關注研究進展，待未來研究擴展至較年輕組別時再參與。

研究嘅社會意義同未來展望

每一個長壽故事都值得被記錄，每一個長壽密碼都值得被解開。香港嘅長壽奇蹟，或者就由你身邊嘅長輩開始寫下新嘅一頁。呢項由香港科技大學（HKUST）主導嘅「健康長壽研究」（Healthy Longevity Study）唔單止係學術探索，更為香港應對超高齡社會（Hyper-aged Society）提供實證基礎。隨著戰後嬰兒潮一代步入80歲，2030年香港90歲以上人口預計將突破15萬，研究結果將直接影響未來安老政策同醫療資源分配。

（專家提示：即使家中長者未能參與研究，家屬仍可透過研究團隊日後發表嘅學術論文同社區教育活動，獲取最新長壽科學資訊。建議定期瀏覽科大官方網站或關注本地大學嘅銀齡研究資訊。）

⚠️ 免責聲明：本文資訊僅供參考，具體研究詳情、招募進度同檢查安排請直接聯絡香港科技大學「健康長壽研究」團隊查詢。參與任何醫學研究前，建議先諮詢主診醫生意見，確保個人健康狀況適合參與相關檢查。政府統計數據以最新公布為準，申請各項服務時請向相關部門確認最新資格要求同文件清單。