原來唱K有助預防心臟病?

原來唱K有助預防心臟病?

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By 50+ AddOil on 19 Jun 2020
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重點摘要

各位50+友平時有唱K的習慣嗎?與親朋戚友到K房放聲高歌後心情愉快,其實背後有科學理論支持!原來唱歌除了休閒以外更有意想不到的益處!今日會為大家講解一下唱歌如何有益身心,馬上瞭解更多!

本文目錄

唱歌有助穩定情緒
腹式呼吸增強心肺功能
無需技巧 放聲大唱即可

唱歌有助穩定情緒

瑞典有大學對合唱團成員進行研究,發現他們合唱時會出現心跳同步的現象,結果顯示唱歌有助於穩定情緒,降低心率及血壓。另外,原來心臟病患者完成開胸手術後,聆聽音樂能夠舒緩他們的痛楚以及焦慮情緒。

腹式呼吸增強心肺功能

另外,有專家指出,唱歌時使用的腹式呼吸,不但能夠幫助放鬆心神,提升免疫系統,更可以增強心肺功能,有效減低心臟病風險!

無需技巧 放聲大唱即可

專家又指出,即使沒經過聲樂訓練,也能透過唱歌養生靈神!有實驗曾比較一般人與專業歌手在唱歌後所獲得的情緒表現,發現兩者的快樂程度相若。最重要是隨心放聲大唱,無需顧忌技巧。無論結伴合唱,還是在家裏浴室高歌,都是一個不錯的選擇!各位50+友不妨於假日約一眾親友去唱K吧!

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