推薦保健食品
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準媽媽全配方(葉酸, DHA, 鐵) 30+30粒
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你可能冇諗過，你條腸道入面住咗超過100萬億個微生物，數量比你身體嘅細胞仲要多（[需核實: 最新研究顯示比例可能接近1:1，但腸道菌群總數仍達數十萬億]）。呢個被稱為「腸道菌群」（Gut Microbiota）嘅微生物群落，自2007年美國國家衛生研究院（NIH）啟動「人類微生物組計劃」（Human Microbiome Project）以嚟，已成為醫學界最…
根據衞生署《香港人口健康調查》數據顯示，超過七成50歲以上香港成年人鎂攝取量低於建議水平，而鎂（Magnesium）作為人體第四大礦物質（僅次於鈣、鉀、鈉），參與超過300種酵素反應，係維持神經傳導、肌肉收縮同心臟功能嘅關鍵營養素。本文將解答：點解50歲後特別容易缺鎂？缺鎂會引致咩症狀？每日應該攝取幾多鎂？邊種鎂補充劑最適合銀髮族？ 半夜小腿抽筋同日間疲勞：…
穀雨祛濕養生 — 2026年50+族群中醫調理完整指南 穀雨係二十四節氣中春季嘅最後一個節氣，2026年將於4月20日來臨。根據香港天文台歷年數據，穀雨前後本港平均相對濕度通常高達75%至85%，而2026年更逢「水運太過」嘅中醫運氣學說年份，春分至小滿期間主氣為少陰君火、客氣為厥陰風木，形成「木生火勢、風助火旺」嘅特殊氣候格局。對於50歲以上、…
