推薦保健食品
Yu Sum裕心地龍補巡素 60粒
★ 5.0 (2)
參考價 HK$720
WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D小千金95%高純度深海魚油 60粒
★ 4.5 (2)
參考價 HK$489
YAMATOO大和骨通60粒
★ 5.0
參考價 HK$498
萬通靈安睡配方(褪黑激素) 60粒
參考價 HK$10
準媽媽全配方(葉酸, DHA, 鐵) 30+30粒
參考價 HK$39
共 224 篇
轉季時容易有喉乾、皮膚變乾的感覺，少不免要煲點湯水滋潤一下。青、紅蘿蔔是湯水常見材料，以增強抵抗力見稱，倘加上其他食材熬湯，更能保健潤肺。今次我們就與各位50+分享一下兩款用蘿蔔製作的秋冬湯水食譜，讓大家在乾燥天氣下「潤一潤」。
不少人都記掛著旅行，既然還未可以遠遊，不如就靠食物一解旅行之苦！今次50+友的「一人料理系列」繼續教煮韓國料理！這款韓式紫菜包飯，在韓國是人人必懂的家常料理，不但做法簡單，而且營養均勻，同樣30分鐘內可以完成！
日本超市DON DON DONKI 開到港九新界都有，不少50+閒時也喜歡去逛逛，但裡面花多眼亂，究竟甚麼類型的食品最值得買呢？
相信大家都有吃早餐的習慣，但總有些朋友偷懶或藉口減肥，不吃早餐。我們可以如何勸誡他們建立健康習慣呢？不妨參考這些原因！
一個人生活，很容易就會習慣簡簡單單，不經不覺在下廚時，都是重覆煮某幾款餸。其實有不少菜式看似複雜，但原來只要花不出一小時的準備功夫，就能對自己好一點，搞搞新煮意！今次就跟大家分享一人韓式大醬湯的做法，讓大家即使安在家中都可以食到韓國料理！未來50+友將會推出更多一人料理食譜，大家一定要密切留意！
芫茜，又稱香菜，是亞洲菜餚中常見的香料。除了為食物增添獨特的風味外，芫茜還擁有豐富的營養價值和多種健康功效。本文將深入探討芫茜的功效及其在日常生活中的應用，並提供兩款簡單的芫茜食譜，讓你更全面地了解這種常見的食材。
有時候明明食飽飯，不知為何過了一會又覺得肚餓，或者食小食時很容易就一食無停口？原來這些都是「假性飢餓」的訊號，持續的話，很容易進食過量，導致肥胖及消化不良問題！快來認清3大法則，幫助你處理「假性飢餓」的問題！
現時人人都注重健康，經常留意各種食物的營養成分，又會彼此交流不同的養生食譜。但各種營養原來也有他們的最佳吸收時間，吃對了時間才能達到相關的營養功效！齊來看看不同的營養應該要甚麼時候食吧！
很多人以為自己年紀大，視力變得模糊、眼部不適是正常的，而忽視了患上眼部疾病的警號！其中一般在50歲後出現的老年黃斑病變，更是港人視障的第二大元兇！立即進行一分鐘小測試，檢查一下自己眼睛健康吧！
中秋節除了吃月餅，不少家庭都會準備湯圓應節，寓意團團圓圓。不過，傳統湯圓以糯米製成，對50+的我們來說，可能會有點難以消化。今年不如試試自製健康美味的台式芋圓，為你的中秋增添新意！如果想方便一點，市面上都有不少急凍芋圓可供選擇，一樣咁好食！
原來50歲後有3種營養會變得特別容易流失，有營養師建議每天至少從15種食物（不包括零食及飲品）攝取多種營養素，才是保持活力的秘訣！立即了解如何在日常飲食補充3大關鍵營養吧！
不少人喜歡食海南雞飯，有時想嘗試自家製，但看到需要那麼多香料及步驟，就覺得好困難！今次50+友就介紹一個只需30分鐘的海南雞飯食譜！
秋葵被譽為「植物界的黃金」！雖然不少人被秋葵入面的黏液嚇怕，但原來那些黏液是果膠和水溶性膳食纖維，可以阻礙腸胃吸收糖分！立即看看秋葵還有什麼功效吧！
很多人都愛飲魚湯，清甜得來又十分香，但要煲到奶白色而全無腥味的魚湯卻不容易。今天50+友就教授大家3個貼士，如何能夠永無失手，次次都煲出無得頂的魚湯！
中秋節將至，家中很容易屯積了好幾個月餅，可是肥膩的月餅，50+不宜食太多！不想月餅擺到過期，浪費了食物？50+友建議大家在買月餅的時候，注意這3個貼士，既可以食得健康又環保，更可以幫助到有需要人士！
火龍果具有抗氧化、抗衰老的功效，而紅肉及白肉火龍果的外型和味道雖然相似，但原來它們的食療效果大大不同！快看看 50+友園藝達人 Eva 教大家如何分辨這兩種火龍果！
香港人愈來愈注重本地飲食，購買蔬果時都會想買得有營養又健康，或者買本地有機菜會是一個新選擇！本地出產的農作物大都使用有機肥料，無添加農藥，食得健康之餘，又可以支持一下本地農業！大家不妨到各區農墟和商店幫趁下啦！
不少50+都知道每天早上起來後飲1杯水對身體好，能夠補充水份，但原來飲這杯水都大有學問，以下這3杯水每天空腹飲就為身體帶來不同好處！ 1. 凍滾水 每天起床後飲的第1杯水，大部份人都會選擇凍滾水，常溫或暖水都可，只要溫度與體溫相若都可以達到促進血液循環，讓人更「醒神」的功效。 2.檸檬水 不少人覺得白開水淡而無水，除了蜂蜜水，也可以選擇檸檬水，把檸檬切開一半…
正常人的頭髮大約有十萬條。你有沒有發現夏天的時候，似乎會甩較多頭髮？原來在季節更換的時候，頭皮要適應氣候降溫，脫髮會自然增多。季節穩定下來後，掉髮數量自然會慢慢減少。但掉髮數量若然有增無減，就有可能是脫髮的前兆！如果想保持頭髮濃密，頭髮的護理有什麼要特別注意呢？
不少人都有過肚漲或胃氣的經歷，特別是進食後感到腹部「谷住谷住」，非常不適。這些情況可能與進食難消化的食物、壓力過大或缺乏運動有關。幸好，有些食物能有效幫助化胃氣，紓緩肚漲問題。本文將為您介紹5種有助減少胃氣的食物，讓您輕鬆解決不適感！
肺炎令大家多了買餸自己煮，誰不知現在又有不少街市爆出嚴重鼠患，豬肉老鼠食完先到人食！街市衞生危危乎，以為逼於無奈要食急凍食物？但原來急凍食物的營養價值保存得比新鮮食物好！但是怎樣選購和處理急凍食物才能保持食物原本的鮮味和營養呢？
黑蒜經過發酵，味道更易入口，而且有抗氧化、增強免疫力等功效，是坊間流行的保健食材。正值抗疫時期，大家更需要吃得健康，建立強健體魄，今天就讓我們學做一道黑蒜料理——嫩薑獨子黑蒜雞柳！
係屋企不斷尋找老花眼鏡，但結果發現已經戴住左？ 相信依種經歷很多50+友都試過，可能只是恰好「失魂」但也可能是記憶力開始衰退的警號！想保持腦袋靈活原來可以多食蘑菇？馬上了解蘑菇的神奇功效吧！
很多人以為唔開心等等負面情緒只是心理問題，但其實生理因素也有影響，連食物也可以影響到情緒，究竟食甚麼可以抒緩情緒呢？
