推薦保健食品
Yu Sum裕心地龍補巡素 60粒
★ 5.0 (2)
參考價 HK$720
WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D小千金95%高純度深海魚油 60粒
★ 4.5 (2)
參考價 HK$489
YAMATOO大和骨通60粒
★ 5.0
參考價 HK$498
萬通靈安睡配方(褪黑激素) 60粒
參考價 HK$10
準媽媽全配方(葉酸, DHA, 鐵) 30+30粒
參考價 HK$39
共 379 篇
年近歲晚，不少人都會為家居用品去舊迎新，迎接美好新一年，你又知道你的枕頭有可能要換了嗎？其實選擇一個好枕頭非常重要，一個好的枕頭有助改善肩頸痛症、鼻鼾、甚至可以改善失眠，以下就讓我們分享選枕頭需注意的重點吧！
走路無力可能源於「肌少症」，「肌少症」是指肌肉量及肌肉力度持續減少，繼而影響患者日常生活，甚至影響自理能力，患者走幾步就需要休息，要借助扶手才能站起等等。有研究顯示人體的骨骼肌於40歲後便會開始以每十年流失3－8%。在65歲後，大腿肌肉力量更以每十年減少15%的速度下降。要預防或避免惡化，記得每天堅持做以下3個腳部小運動：
中式菜當中有八寶粥、八寶鴨，顧名思義即是放了八種材料煮成的菜式，材料豐富得來味道又一流！而其實茶品當中也有一款集合了八種材料的八寶茶，除了甘香美味外，亦有多種功效「集於一身」。現在就立即看看八寶茶的材料及功效吧！
你喝酒容易面紅嗎？有人說喝酒會面紅是有助酒精散發，代表「好飲得」、「代謝速度快」等優點，亦有人說這反而是代表酒量不好，因喝酒後就馬上出現不良身體反應，但其實這個面紅徵狀不單止是沒有益處，反而是一個先天性基因缺陷，嚴重的更可能有致癌風險。現在50+友就為大家拆解喝酒面紅的迷思吧！
隨著年紀愈來愈大，腳部肌肉、韌帶與肌腱逐漸退化，就會增加患上足底筋膜炎的風險。有研究顯示足底筋膜炎的發病機率多在40歲之後，正所謂「預防勝於治療」，不想在每天下床後痛到寸步難行，4招預防足底筋膜炎你要知！
第四波疫情持續，大家仍然要繼續過戴口罩及消毒、洗手的生活。不過消毒、洗手了接近一年的時間，你又知道自己有可能已誤踩「消毒地雷」，令消毒效果反而不理想嗎？以下就來看看5大消毒小貼士吧！
我們早前推介過有外國人麻雀之稱的「魔力橋」，2人就能開局！自己一個人也想找些東西解悶消磨時間的話，除了玩魔力橋APP外，數獨也是一個不錯的選擇，有研究更顯示玩數獨可以幫助腦袋「減齡」。想下載免費試玩？請按了解更多啦！
人到中年，脫髮問題成了不少人的困擾，尤其是男士，難道就只能看著頭髮一天一天的脫落？其實只要吃對的食物，做對預防方法，掉髮問題是可以被改善的，今次就為各位50+介紹6大防脫髮食物吧！
相信各位50+都愈來愈注重頭髮健康，會用不同的方法保持頭髮烏黑亮麗，令自己看起來更後生。可是坊間的染髮劑化學成分特別多，用多了會有損健康，甚至引致脫髮問題！原來早在唐朝就有純天然的染髮方法，只需要兩種材料就可以製作染髮膏，遮蓋白髮！齊來看看這種天然染髮劑的製作方法！
由於車仔麵選擇多、可自由配搭餸菜，所以向來都是受歡迎的粉麵選擇。但其實不少車仔麵配料都稱不上健康，到底那一類可以常吃、那一類應少吃為妙？以下就為各位一一拆解！
經常聽說「牙痛慘過大病」，研究有指50+是牙科疾病的高危份子，患牙周病的人高於7成，而每人平均甩牙的數目更高達6隻。雖然牙齒只是人體其中一個小部位，但卻是判斷男士是否長壽的因素之一？近年日本新瀉大學有研究發現，牙齒的咬合力與長壽有關。但要怎樣保持牙齒健康呢？
明明剛看過的東西，轉過頭就忘記？出門前才提醒自己要帶鎖匙，出門後才想起仍然放在桌上？相信不少人都有健忘、記憶變差的問題，針對這些問題，其實可以補充一些腦細胞缺乏的營養素，從而改善記性問題，以下就有5大營養素建議給各位50+！
疫情期間，「叫外賣」差不多已成家中抗疫必做的事，但外賣吃剩的食物，掉丟又會可惜，但你又知道該如何正確處理嗎？怎樣翻熱食物才能吃得安全而又放心呢？各位50+食用時要謹記留意以下幾點：
戴口罩已經戴了差不多一年時間，近來更越來越多工廠或品牌推出口罩產品，為了讓大家更了解各品牌的口罩的質素，消委會在市面上搜羅了30款口罩進行了一個大測試，其中5款來自香港的口罩更獲得5星滿分評分！
隨著天氣逐漸轉冷，乾燥的空氣容易引起喉嚨不適和皮膚乾燥。在這樣的季節裡，煲一鍋滋潤的湯水或糖水，不僅能舒緩不適，還能為身體補充所需的營養。本文將介紹兩款以雪梨為主題的秋冬湯水和糖水，讓你在飯前飯後都能享受雙重滋潤。
大家有試過睡覺的時候，因為腳抽筋而痛醒嗎？50歲後新陳代謝減慢，血液循環的能力較弱，所以睡覺時容易因為體溫下降，導致腿部血液循環不良，使肌肉抽筋！今次50+友就教大家3招傍身，以後夜晚不會腳抽筋！
氣炸鍋近年來成為家居廚房的熱門選擇，因為它能在不使用大量油的情況下，製作出香脆可口的美食。然而，如何在享受美食的同時保持健康呢？本文將分享氣炸鍋的健康使用貼士，並介紹簡單的氣炸鍋食譜，讓你輕鬆享受健康生活。
身體有無法解釋的小病痛？可能係消化系統作怪！腸道被稱為人體「第二大腦」，除咗吸收食物營養，仲可調節其他身體器官的功能。隨著年齡增長，飲食習慣改變及服用藥物次數增加，人體內的益生菌種類和數量會逐漸減少，令免疫力下降，除了常見的便秘問題，更有可能發出以下警號！
今天為廿四節氣的「大雪」，意指氣溫顯著下降，降水量增多。過去一星期，相信不少50+都感受到冬天的氣息。雖然近日天氣逐漸暖和，但只要掌握好以下這幾個保暖小貼士，無論天氣如何反覆，也能時刻保持身體健康！
除了傳訊息、煲劇，有沒有想過如何令手機更有用？其實很多APP都可以令你的手機成為生活小幫手，今次推介的APP對各位50+就能化身為健康小幫手，協助你了解自己身體的狀況！
人稱修哥的胡楓直至現在仍然身體健康，當人人以為年屆88的他必定進食不少補品，但早前他分享的養生秘訣竟然是簡單不過的行路？
踏入50+，保持活躍和參與運動對身心健康至關重要。除了規律運動外，選擇合適的運動裝備，尤其是鞋子，更是保護自己，避免受傷的關鍵。無論你是熱愛跑步，還是享受遠足的樂趣，一雙合適的鞋子都能讓你運動得更舒適、更安全。很多時候，你可能會貪方便，一對波鞋走天涯，但其實不同運動對鞋子的要求各有不同。以下就為你提供7個選購跑鞋和行山鞋的貼士，助你輕鬆選對鞋，享受運動的樂趣…
最近有不少介紹郊遊好去處的文章，除了看壯麗風景，其實沿途有不少設施是需要認識及注意！分分鐘能在必要時保障你安全！
乾燥天氣，最適合煲一鍋滋潤湯水！雪耳湯，又稱銀耳湯，口感軟糯香甜，是不少香港人的至愛。雪耳不僅美味，還營養豐富，具有滋陰潤肺、美容養顏等功效，尤其適合乾燥秋季飲用。不過，雪耳湯一次過煮一大鍋，往往喝不完，隔夜後還可以繼續飲用嗎？今日就讓營養師為大家解惑，還會教大家正確保存雪耳湯，保留營養與美味！
