推薦保健食品
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頭髮變白或想換換新髮型，很多人都會選擇染髮。最近消委會報告指出部份染髮劑含有害致敏物質，到底哪些品牌的染髮劑含有害物質？又應如何避免使用不良染髮劑？現在就為大家一一拆解。
不少人都希望自己能長命百歲，在世上留多一點日子，見證自己子女的人生大小事。到底百歲人瑞有甚麼長壽秘訣？現在就來看看幾位人瑞的心得分享吧！ 秘訣1：正面心態101歲的摩西婆婆是一位美國著名畫家，但其實她在87歲時才開始畫畫，還願意學習新事物的她，全因堅持著一個信念就是「忙碌起來，心態就會年輕」。透過畫畫除了令她有機會接觸不同事物外，更令她有機會與年輕人相處，保…
雖然「一年之計在於春」，但春天「濕笠笠」的感覺總是讓人不想起床，每朝總愛窩在床上！但必須留意，若果養成了一些起床的壞習慣，就會整天都有疲倦的感覺，快些點進內文看看你有沒有犯了這些不以為然的壞習慣吧！
一般家常菜都被介定為容易烹調的菜式，雖做法簡單，但想煮得美味則不容易，而蒸水蛋就是其中一個易學難精的菜式，今次我們會學煮瑤柱蝦仁蒸蛋，但在挑戰難度前，不如先學習如何蒸個「靚水蛋」吧！
根據台灣睡眠醫學會的調查發現，平均每兩位50歲以上人士，就有一位有失眠的困擾，而隨著年齡愈高，失眠的比例則愈高。難道想睡得「安枕無憂」都這麼困難？有註冊中醫師就指出失眠有可能是因身體失調及睡眠習慣有關，現在就讓50+友為大家拆解失眠的原因及改善方法啦！
牛奶魚，又名虱目魚，主要產自台灣南部沿海地區。由於其魚身呈奶白色，且蛋白質含量豐富，可媲美牛奶，故得名「牛奶魚」。
萬事起頭難，對於沒有運動習慣的50+來說，一下子便要跑30分鐘是一件困難的事。近年台灣流行「微運動」，即透過在日常生活中融入簡單的訓練，讓50+可以輕鬆鍛練身體。今日就教大家4個「微運動」，現在就讓自己慢慢養成運動的習慣吧！
蜂蜜自古以來都是受歡迎的天然保健品，也是中醫師推介的養生食材，皆因它好處多多，不但可治療頑疾，還可促進體格，助你預防疾病！只要簡單在開水裡加入一兩匙蜂蜜，或在煮餸時用蜂蜜代替砂糖，就能嘗到蜂蜜多多的好處，50+友為你說明5大必買蜂蜜的理由！
老花是人眼晴自然老化的過程，一般踏入中年就會開始出現，看近物時會變得模糊。雖然隨著年紀漸長，出現老花是無可避免的事，但有專家指出原來依然有方法可減慢「老花眼」的速度，不想在閱讀時，雙手愈伸愈長？立即看看3個讓你眼部「回春」的小貼士吧！
腰痛雖然不是甚麼大病，但痛起來就真「攞命」，有研究指出原來約有80%的成年人一生中至少經歷一次腰背痛，難道就真的是「年紀大，機器壞」就無法避免或改善腰痛嗎？當然不是！其實只要進行簡單強腰伸展運動，就可以強化腰部肌肉，改善腰痛，現在就一同來看看簡單強腰伸展運動及50+友推介給你的護腰小工具吧！
潮州菜館的糖醋麵，原本只會烘脆單面，但後來受到上海人傳統的「雙面黃」影響，令潮州人也跟隨此方法炮製，才演變成現在的糖醋雙面黃。這款潮州菜館的馳名甜品，其實在家也可以輕易做到，用天然代糖更可做健康減糖版，立即看詳細食譜吧！
之前提到一些減齡的化妝技巧，讓大家知道如何用化妝遮蓋臉上歲月痕跡，但如果不喜歡化妝的你，又可以怎樣做？其實只要做好日常護膚，也可以好好隱藏臉上的歲月「肌密」！現在就分享3個護膚小貼士給大家啦！
在疫情期間，很多50+都勤做運動，希望身體健康，百毒不侵！但原來只要多做一件事，就能令你做的運動效果發揮至最大，達到事半功倍的效果，想知道如何增加運動效果嗎？
今次養生達人 Emily 會教大家如何利用溫熱小工具，為身體注入能量，疏通全身經絡！只要簡單用熱雞蛋或者熱毛巾，敷在身體的重點部分，就能有紓筋活絡、消除疲勞的功效！
非常時期大家都盡量減少外出用膳，自備飯盒，少不免需要用到保溫飯壺或者燜燒壺。不過到底哪款好用？哪款最抵買？使用時又該注意甚麼？立即看消委會最新的評測報告及建議吧！
為了迎接農曆年，早前家家戶戶都會為屋企大掃除，去舊迎新，當然少不了換上新床單新被舖。來到年初八，大家準備好要再次換床單了嗎？那麼快？因有研究指出，枕頭套一星期沒清洗的話，含菌量已是廁所板的1.7萬倍，相當嚇人！有醫生亦指出，各種致病原都會經人體帶到床上，究竟如何才可避免致病原積聚呢？
女性踏入50+，少不免會受更年期帶來的徵狀而困擾。作為過來人的養生達人 Emily 今次就分享有關女性生理變化的心得，分享一下如何靠溫熱療法，幫助調理更年期的身體狀況。她更提醒保養越早開始越好，各位50+不妨將 Emily 的意見分享給其他女性親友，為3段黃金保養期做好準備！
曾被稱為「東方飛躍羚羊」的紀政是第一位獲得奧運跨欄項目獎牌的華人女性運動員，那時只有28歲的她卻因腿傷而被迫終結運動選手的生命，對於還在運動巔峰時期的她，更是一份難以承受的打擊，令人敬佩的是，現在已76歲的她依然堅持每天健走50分鐘，更因而治好自產後困擾她多年的尿滲問題，現在就來看看「健走」運動小秘訣吧！
微波爐，現代廚房的必備神器，以其便捷迅速的加熱功能，深受大眾喜愛。然而，這種方便的背後，卻隱藏著一些你必須知道的安全隱患。並非所有食物都適合微波爐加熱，錯誤使用可能導致食物變質、營養流失，甚至引發危險事故。以下列出五種微波爐的「禁忌食物」，讓你輕鬆避開廚房危機，享受安全便捷的烹飪體驗。
想「烚下烚下」又怕「熱氣上火」？當然要喝杯涼茶清清熱！但有中醫師竟然說，「打邊爐」時喝五花茶會傷胃？那究竟「打邊爐」應該喝甚麼比較好、又有甚麼應少喝為妙呢？現在就立即來看看吧！
50+ 一向注重健康，但你的醫療保險除了保醫藥費外，又是不是一份令人稱心又放心的保險呢？早前就有資深保險從業員在專欄分享了令人安心的醫療保險需具備的4個條件，現在來看看你的醫療保險究竟符合多少項吧！
生達人 Emily 保持面色紅潤的秘訣，在於她每日堅持刮面的好習慣！刮面能溫通面部經絡，改善氣血運行，甚至能令面部肌膚有所提升。Emily 指刮面應使用美容專用面刮及潤面霜，而使用北投石產品刮面更能事半功倍，每日只需花數分鐘刮面就能達到養生美容的效果！現在就來觀看影片，跟 Emily 偷師學習刮面技巧吧！
不少女性都想用盡所有辦法永葆青春，而50+「養生達人」梁美蓮（Emily）就指「養生唔怕遲」，因為她也是40歲才開始養生！Emily 跟「50+友」分享她保持青春活力的秘訣，及如何運用溫熱療法調理好身體，增強免疫力，而她的小孫女亦是她保持活力的關鍵！齊來去片了解 Emily 養生之道的心路歷程吧！
新年除了買年花外，也可以選擇買年桔，寓意大吉大利！想物盡其用，很多人都會在新年過後親自浸鹹柑桔，不過在浸醃過程中，只要有一個桔處理不好就會令整樽鹹柑桔報銷。現在就來看看浸鹹柑桔做法及7大宜忌啦！
