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夏天炎熱又大雨醒你3招為鞋子除濕除臭

夏天潮濕酷熱，加上最近大雨頻頻，汗與雨水整天焗著鞋子，容易產生異味，放在家中就如「鹹魚」一樣，異味飄滿整個鞋櫃，甚至整間屋。想避免這個惡劣情況發生，可以跟隨50+友以下3個小建議！

4大夏日水果功效知多啲!

孔子提倡「不時不食」，即是根據自然規律和時令季節吃東西，所以夏天時我們會吃西瓜、芒果等當造的水果，達致消暑養生的效果。但食芒果不可同時食辣？荔枝食得多會低血糖？多款夏日水果的功效和禁忌，你又知道多少呢？

酵素有助減肥？還有甚麼功效？

無論是為了健康或是外貌，減肥瘦身一直是大熱話題，而近年有不少人會選擇食用酵素來減肥。但究竟酵素是甚麼，真的可以減肥嗎？還有甚麼功效呢？

另類咖啡選擇平易近人的坦桑尼亞咖啡豆

說到提神飲品，相信各位一定會想起咖啡，其實咖啡還有不少好處，例如緩減失智及提升記憶力、減少哮喘發作次數、強心等作用，如非飲用後有特殊反應（如：心悸）或太晚飲用，一般來說都適合銀髮族。今次50+友會為各位推介一種「易入口」的咖啡－坦桑尼亞咖啡。

【肉骨茶功效逐個睇】冷氣病纏身？肉骨茶助你擊退疲勞、增強抵抗力！

香港夏天天氣又濕又熱，大部分人都會長時間身處有冷氣的地方，但其實長期處於冷氣環境，容易導致身體機能下降，出現手腳冰冷、疲倦乏力、食慾不振等「冷氣病」症狀。想改善這個都市病？一碗香噴噴的肉骨茶，可能就是你的最佳良伴！

中年一定會發福？5樣食物促新陳代謝，愈食愈瘦？

何解踏入中年後，身型就會容易發福，形成「士啤軚」？原來中年發福的元凶是由於40歲後新陳代謝減慢，熱量過多變得無法被消耗，便會形成脂肪，積存在體內以及腰間！想避免中年發福，其實靠食就得？

在家多伸展避免肩頸膊痛兩組小運動必需學起來！

相信這一年多50+們都較少外出，較常留在家中。在久坐及少運動的影響下，除了有機會變胖外，更可能會令肩頸容易痠痛。大家可以做一些簡單伸展運動放鬆筋骨，以下會分享2組簡單小運動，令你在家也可倍感自在。

50+友提提你！運動後該飲水或運動飲品？

每次做運動後，有人會飲水補充水份，也有人會選擇運動飲品補充電解質，究竟哪樣才是正確，又該如何飲用才合適呢？其實選擇飲水或運動飲料全視乎身體需要，也要注意份量和一些特別事項。

蜂蜜好處多不勝數但原來同這些食物相沖？

飲用蜂蜜有很多好處，例如舒緩咳嗽症狀、清熱及增強抵抗力。不過要留意蜂蜜原來有不少食用禁忌，若配上不當食物和飲品，可能會令身體出現毛病！

夏天殺到積極對抗紫外線 4大美白招數日日做無難度！

俗語有云「一白遮三醜」，不少女士一直都好好呵護自己的肌膚，希望保護它們不被紫外線傷害，現時夏天殺到，陽光將會越來越猛，以下這些美白妙招你又有做到嗎？

轉季濕疹皮膚發作高峰期 4招幫你舒緩問題

天氣越來越熱，代表春夏正在「交接」，而轉季則是濕疹人士的「惡夢」，皮膚會突然變紅及感到非常痕癢，以下50+會分享4個簡單的方法，令你可輕鬆預防及舒緩濕疹發作！

有腰痠背痛問題？3類食物助你預防+擊退痠痛！

無論是長期坐著的職業司機，抑或缺少運動的居家一族，城市人都容易會因工作及生活習慣而引起腰痠背痛問題，想消除痠痛，原來吃3大類食物就可助你紓緩問題，向痠痛說再見！立即進內文看看吧！

男士運動衫邊款最透氣？消委會實測15款運動T-shirt！

香港夏天炎熱潮濕，有時候就算只穿一件衣服也會濕透全身，所以不少人、尤其男士都喜歡在夏天時穿運動衫，透氣質地令人感到份外舒適及暢快。消委會曾發表有一個關於男士運動上衣的調查報告，50+友就為各位精選了報告內容！

洗頭次序錯頭髮隨時越洗越少？即看3大護髮小貼士！

我們或以為天天都做的事情已經得心應手，但原來可能一直用錯方法！洗頭應該先用護髮素，然後才用洗頭水？不同季節應使用不同的洗頭水？這麼多學問，快來看看這3個護髮小貼士！

想煮得輕鬆又吃得有「營」？推介免費手機App MrsCooky

每日要想今晚煮甚麼、買甚麼，讓你很煩惱？想吃得健康之餘，又要美味？50+友推介全港首創智能烹飪 MrsCooky 免費手機App，有由營養師精心設計的120種健康食譜，糖尿病及高血壓人士都適用！更有「大排檔風味」及「今晚煲靚湯」系列，幫你輕鬆預備整個烹飪過程，由「買餸」到「煮飯」都為你貼心規劃，立即看看3大貼心功能啦！