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最近，本港接連發生了幾宗令人心頭一沉的自殺悲劇，當中不乏因抑鬱及財務問題而走上絕路的個案，震驚社會。這些冰冷的標題背後，是一個個被巨大壓力壓垮的靈魂。新聞主角的年齡或許不盡相同，但那份源於經濟壓力與家庭重擔的絕望，相信不少身處「三文治世代」的50+朋友，都能感受到那份熟悉的窒息感。
睡眠姿勢對於我們的健康有著深遠的影響。許多人在早晨醒來時感到腰酸背痛，甚至肩膀僵硬，這可能與不正確的睡姿有關。本文將探討不同的睡眠姿勢及其對腰椎的影響，並提供簡單的方法來改善你的睡姿。
各位 50+ 友，你們最近是否感到特別容易疲倦或易怒呢？我們這個年紀，很多時都要兼顧家庭和事業。子女亦開始有自己的家庭和生活，我們未必再像以前那樣了解他們的想法，溝通上難免會出現摩擦。加上身體機能開始走下坡，以前覺得很輕鬆的事，現在做起來可能會覺得力不從心。種種加上一起，很容易便控制不了自己的情緒，發脾氣。
迎接新生命本是喜悅萬分的事，但對於新手媽媽來說，除了要適應照顧寶寶的疲累，更要面對荷爾蒙變化帶來的影響，情緒容易出現波動。若然家人朋友沒有給予足夠的關懷和支持，更有可能令媽媽患上產後抑鬱症，將原本的喜悅變成痛苦回憶，50+友 帶你一起了解產後抑鬱症的成因、症狀、後果及預防方法，及早察覺，及時支援！
迎接新生命來臨固然值得欣喜，但BB亦會為新手爸媽帶來巨大的壓力和挑戰。許多時候，新手媽媽表面上看似安好，但實際上可能已經受到產後抑鬱症的困擾。作為過來人，我們除了幫助照顧孫兒，更重要的是要多關心新手媽媽的情緒變化，及早發現問題，將產後抑鬱症這個隱形炸彈拆解！
50+有沒有什麽興趣愛好？有沒有曾經因為年紀而放棄追求夢想？香港一位63歲的退休人士，決心撕下老人標籤，參加首屆「香港跨代棒球聯盟大賽」，更獲得最佳投手獎！一起來了解這位50+的故事吧！
各位50+的仔女都漸漸長大，有的已經成家立室，或是搬出去住，不能像以往一樣天天見面。面對突然的改變，50+們會感到失落、孤獨，甚至無所適從。這一次，50+友 就與大家探討一下，如何能夠積極面對空巢期，活出精彩的人生下半場！
夜晚經常失眠，或者經常在睡前被各種手機訊息打擾，令睡眠質素變差？其實不論是iPhone還是Android手機都有非常實用的「睡眠功能」，除了可以為我們記錄睡眠規律外，還有自動播放助眠音樂的功能，助你快速入睡，想知道詳情就按內文看下去吧！
現年67歲的《虎膽龍威》男主角布斯韋利士（Bruce Willis）去年宣佈確診「額顳葉失智症」，是腦退化症的一種，且無法治癒，並多發生在50歲以上的人士身上！這病症與我們經常聽聞的「阿茲海默症」相似，但到底兩者有什麼分別？各位50+又可以如何減低患病的風險呢？立即到內文看看吧！
不少50+都會透過降低膽固醇去維持心臟健康，但其實保持足夠鐵質水平同樣可以達到目標。除了透過食物去補鐵外，原來還可以透過使用一種廚具煮食去攝取鐵質！ 鐵質的好處？ 首先說說補充鐵質對身體的好處。鐵質是體內製作血紅素的主要元素，而血紅素則負責運送氧氣到身體各部位，每日為人體提供能量。如缺乏鐵質，有可能出現以下症狀: 易肥，易掉髮，缺鐵性貧血，免疫力下降，臉色蒼…
患病時有人關懷，總讓人倍覺窩心；而美國就有一名28歲的女醫生Eleanor Love，在2019年展開了一個名為「小小太陽花」(The Simple Sunflower) 的計劃，她會到陌生人的婚禮收集用完的鮮花再轉贈給住院病患，此舉獲網民盛讚！想知道這舉動背後的暖心故事，立即撳入內文吧！
到了睡覺時間總睡不著該怎麼辦？也許你只是因為生活壓力或其他因素而偶爾出現睡眠問題，但如果每星期有超過3天睡不好，經常睡到一半醒來、過早清醒，或者就算連續睡了7-8小時，起床時仍覺得沒睡飽和感到疲倦，而且持續了一段時間，那你可能有睡眠障礙了！ 睡眠障礙的4種型態 睡眠障礙分成不同型態，包括有入睡困難、續睡困難、長期淺睡和過早醒來，這些型態可以單獨出現，也可同時…
今屆世界盃冠軍最終由阿根廷奪得，是繼1986年後第三次獲得足球界的最高榮譽，球皇美斯與一班隊友的不放棄精神成就他們成為最後贏家！不過，實力屬「外星級」球皇美斯能夠達到今時今日的成就，除了天份，途中還克服了不少難關，內文就借幾句勵志金句回顧他過去的經歷，立即點進去看看吧！
到了一定年紀總會面對尿滲問題，出街唔方便，去行山、旅行就更困難重重😥 穿著紙尿褲又怕侷住唔舒服，仲驚會令皮膚敏感、痕癢、泛紅，嚴重更怕細菌滋生而出現「尿道炎」！市面上有好多紙尿褲，但原來並非全部都會照顧到敏感部位嘅皮膚需要！來自德國的醫療護理領導品牌 MoliCare® 安加適® 三重把關呵護脆弱皮膚，醫學低敏，配合pH 5.5親膚弱酸性科技，同時抑菌防臭…
在疫情的3年間，本港已累積過百萬單確診。中大醫學院近日做了一個調查，發現新冠患者康復後除了記性會變差、做事難以集中外，原來還會出現各種不常見的後遺症，俗稱為「長新冠」，立即了解它們的症狀，看看自己有否有份吧！
各位平時會受到 「失眠」困擾嗎？原來睡眠品質與日常飲食息息相關！愈來愈多朋友向醫師詢問吃什麼能幫助睡眠，其中高升糖飲食會增加失眠的困擾。 所謂升糖指數，就是我們常說的「GI值」，意思是指當我們攝取特定食物後，兩小時內影響血糖升高的程度，數字愈高代表影響血糖愈大。像是麵包、麵食類、白米、烘焙類食品或含糖飲料等，都屬於高升糖食物，它們會令血糖在短時間內快速上升，…
環遊世界是不少人的夢想，不過大多數人也將其停留在想的階段，因為生活上的種種限制而沒有把它實現。現為旅行作家的雪兒竟然在30歲那年鼓起勇氣實踐這個夢想，只用短短5年就走遍7大洲、60多個國家，當初下定決心出發只因一個人！按內文看看她的故事。
各位50+有收看上月舉行的《第40屆香港電影金像獎》嗎？全晚的焦點除了落在「影帝」謝賢身上外，更有不少網民大讚全程照顧「四哥」的林家棟非常貼心！其實除此之外，他還有不少好人好事值得各位欣賞，以下50+友就來和大家回顧一下！
第四十屆香港電影金像獎除了有謝賢榮獲視帝外，在電影界中蹤橫多年的許冠文當晚也榮獲「終身成就獎」，該獎肯定了他對香港電影的貢獻！被稱為「冷面笑匠」的許冠文多年來堅持拍喜劇電影，原來只因老婆的一句話？立刻點進內文看看他的故事，重溫他為我們帶來的歡樂吧！
看一個人是否開始變老，我們多數會取決於對方的容貌，譬如面上的皺紋或白髮數量，但盡管對方看起來很年輕，身體內的器官都可能已經開始衰老！下文50+友就會與你透視身體各個部位，看看各個器官的退化年齡。
曾主持多個高收視節目、電視界屬前輩級的「大姐明」林建明雖然近年已鮮有在螢幕上出現，不過人緣不俗的她，之前就被車婉婉在社交平台上大讚她狀態佳、皮膚好，想知道她的保養秘密及背後故事就要看內文了！
很多人說發夢就代表睡眠質素差，不過有臨床心理學家就指出發夢是正常不過的事，而且在某些情況下更可能代表你的睡眠質量好，以下50+就跟各位分析一下兩種做夢狀態所代表的睡眠品質，立即按內文了解更多吧！
不少新冠康復者都受不同後遺症影響，除了容易缺乏精神、持續咳嗽、容易頭暈外，更有不少人出現「腦霧」，而腦霧又是否只有健忘這個徵狀呢？以下就來解釋一下，及跟各位講述各種回復方法！
疫情肆虐，在這種恐懼情緒包圍下，不少人都可能陷入緊張、恐慌的情緒當中，而驚恐症的症狀往往很容易與其他疾病混淆。驚恐症是情緒病的一種，指一個人在安全、沒有外來誘因的情況下，突然被恐慌「突襲」，影響心理及生理健康，立即閱讀內文認識這個疾病吧！
