想去除皺紋、保持皮膚彈性?3款抗衰老必吃食物!

想去除皺紋、保持皮膚彈性?3款抗衰老必吃食物!

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營養飲食
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By 50+ AddOil on 20 Sep 2021
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重點摘要

有人說保養肌膚是女人的「終生任務」,當皮膚老化時,應該要如何保養呢?以下50+友就會建議幾款能助你抗衰老的食物,讓你越吃越漂亮。
有人說保養肌膚是女人的「終生任務」,當皮膚老化時,應該要如何保養呢?以下50+友就會建議幾款能助你抗衰老的食物,讓你越吃越漂亮。

骨膠原

1.骨膠原食物
要達至養顏效果,最直接就是吃含骨膠原的食物,如:燕窩、豬腳、魚皮等,功用就像床褥裡的彈簧一樣,維持肌膚彈性,如果缺少這種元素,肌膚的保水度及彈性就會減少,導致皮膚出現皺紋及鬆弛的狀況。

奇異果

2.奇異果
富含30種以上的營養成份,包括抗氧化的維他命A、C及E,能有助清除自由基,全面抵禦紫外線的傷害及令肌膚不易變老。如想有更強的抗氧化功效,可吃黃色果肉的金奇異果。
 蕃茄

3.蕃茄
蕃茄是公認的健康食物,原來它對皮膚也有不少好處,例如含有豐富的維他命A,可使肌膚表層變得更光滑及去除角質。另外它的「招牌」營養-茄紅素,具有比維他命E更強的抗氧化功效,能使肌膚保持明亮和彈性。

說到臉上最容易露出衰老「破綻」的部位,相信非眼部莫屬,除了食物外,我們也需要靠護膚品來重點修護眼部肌膚,50+友在此推薦 ARÛMEE- 水凝美白修護眼霜 ,它含有茶葉萃取精華,能有效清除自由基,減少氧化。同時,它的人參精華更能刺激微循環,有效淡化黑眼圈。 水凝美白修護眼霜
(資料來源:今周刊)

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